夏至到了，根据传统习俗，要吃这些食物，调节身体，顺应节气变化

　　夏至这个节气，在古时候是非常重要的，人们会在这一天休息庆祝。虽然现在人们都不关注这个节气了，但是这个节气依然很重要，因为夏至代表着，天气的变化，夏至过后，暴雨、高温、潮湿、梅雨天气等，这些都会影响人们的健康状态。

　　每个节气都有对应的传统习俗，这都是古人的经验所得，比如夏至这一天，人们吃夏至蛋、夏至面、夏至饼、夏至羹等等，夏至这一天，有着非常多的传统习俗。

　　夏至快到了，根据传统习俗，要吃这些食物，调节身体，顺应节气变化。

　　1、夏至面

　　冬至饺子夏至面，在夏至这天，面条非常畅销，人们都会想着吃一碗面条，不管是热面还是凉面，吃面条都更有食欲。天热的时候吃一碗热面条，吃完之后满头大汗，反而有利于排汗降温。凉面也可以，夏天胃口差，凉面更加爽口开胃。

　　2、夏至蛋

　　在一些地方，夏至要吃蛋，人们把鸡蛋煮熟，然后染色，用网袋装起来，让孩子挂在胸前，挂到中午的时候再将鸡蛋吃掉。谚语云：夏至吃蛋，石板踩烂，意思就是夏至吃鸡蛋，可以补充营养，增强体格。

　　3、夏至饼

　　夏至的时候，小麦都收割完毕了，所以这个时候，人们用小麦粉调成面糊，煎成饼，然后裹上青菜、豆腐、豆芽、腊肉等时令食材，这就是夏至饼了。

　　4、馄饨

　　夏至要吃馄饨，民间有习俗：夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。夏至吃了馄饨，然后给孩子量体重，希望孩子长高长大，身体健康。

　　5、夏至羹

　　还有一些地方的人，夏至要吃夏至羹，用鼠曲草和糯米粉制作而成的。俗话说：吃了夏至羹，麻石踩成坑。意思就是夏至羹营养丰富，吃了之后身体棒，力气大。

　　6、生姜

　　俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，吃饭不香，吃生姜，夏至正好就是吃生姜的时候。生姜温热，夏天天气炎热，正好以热制热，可以帮助身体排汗，对防暑反而有益处。而且夏天让人们吃凉的比较多，适当吃点生姜，温补一下，反而对身体有很多好处。