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他是一种减肥零食,松脆蓬松,椰子奶味浓,吃多了体重又搓掉了

他是一种减肥零食,松脆蓬松,椰子奶味浓,吃多了体重又搓掉了
2020年07月10日 09:47 新浪网 作者 正常人类探讨中心

  接下来我要说的是更重要的,记笔记。我们都知道减肥的关键是坚持,是的,我们都这么认为,但是力量是不允许的,我们怎样才能放开美味如麻辣鸭脖子、火锅、火锅条和麻辣大虾。怎么办,别担心,有这个“椰蓉燕麦饼”,他是减肥零食,又脆又蓬松,椰子奶味浓,多吃点重量,搓掉地面。

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  你为什么这么说?这从燕麦本身开始:燕麦是普通的粗粮,燕麦片是燕麦脱壳后加工的食品。燕麦本身营养丰富,主要是蛋白质、各种维生素、矿物质和碳水化合物,可直接被人体吸收,同时燕麦含有大量的膳食纤维,这使得燕麦成为减肥的饮食材料。用燕麦制成的食物有减肥和改善血液循环的功效,因此燕麦片可以说是名副其实的“减肥片”,很多女人用他来减肥。

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  粗粮不大量食用的主要原因是口感不好,甚至满口一口就成了渣滓,因此要使粗粮美味绝非易事,更别说零食了。对于零食来说,没有更好的方法来增加牛奶、鸡蛋和椰子奶的味道,因为这样可以逆转口味。用这种方法制作的小吃酥脆蓬松,充满牛奶的香味,同时,他们还散发出椰子果的香味,使人的食欲大增,从而更好地补充人体所需的营养,但不存在脂肪堆积。

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  如果你喜欢甜味,可以加糖,如果你不喜欢甜味,可以加蜂蜜。让我以甜味为例告诉你如何制作椰子奶燕麦蛋糕。

  减肥零食永不翻身,酥脆可口,椰奶风味,易学~

  [所需成分]:

  速溶燕麦片180克,低筋面粉100克,椰子70克,糖80克,牛奶100克,1个鸡蛋,小苏打3克,食用油30克。

  【生产工艺】

  第一步是拌面条

  把燕麦片、椰子奶、低筋面粉和小苏打倒入碗中。然后取一碗鸡蛋,放入糖(根据个人口味)、食用油(最好是橄榄油),倒入牛奶溶解,搅拌均匀,将此溶液直接倒入燕麦混合粉中和面粉。

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  第二步是做蛋糕

  将燕麦片混合成面团,用手揉成小面团,然后做成薄饼状,直接放入烤盘中。

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  第三步是烘焙

  烤箱预热180℃,放入准备好的燕麦蛋糕,在180℃烘烤1520分钟不同时间。

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  烤好的燕麦蛋糕酥脆蓬松,椰奶的味道浓郁,当烘烤时,燕麦片的味道被激发出来,他尝起来像小麦,很好吃。这是一个爱美的时代,减肥已经成为每个女人的必修课,用燕麦片做“椰蓉燕麦饼”这样零食就能减肥了。

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