不久前，张柏芝参加综艺节目《天天向上》时的言论又上了热搜。但是，作为一位妈妈，我肯定是不会那么八卦的，当然比较关注的是她两个儿子。节目中她说，生小孩之后，儿子们喜欢的菜都是自己煮的。大儿子喜欢中餐，第二个喜欢西餐。当被主持人问到喜欢吃什么菜的时候，她说一个喜欢吃米饭，一个喜欢吃汉堡包。

　　看到这里，第一想到的是，小孩子吃饭不能这么挑食偏食啊。不然，二胎或者三胎妈妈是不是要累坏了，一顿饭要准备中式的，又要准备西式的。

　　朋友家的小孩，也是爱偏食，每天只吃指定几样菜，其他一律不吃。有一天，在外婆家吃饭，外婆没有事先询问小朋友要吃什么菜，直接烧了。结果，等到吃晚饭的时候，小朋友看到自己不喜欢的菜，又是哭又是闹，好好的一顿晚餐给闹的吃不太平。

　　小孩子偏食不是一个好习惯，会带来很多危害。

　　不仅会造成孩子的身体营养失衡，导致体重不达标，还会影响骨骼的生长发育。所以，家长们要时刻关注孩子的进食情况，不能让孩子养成偏食的坏习惯。

　　如何培养良好的饮食习惯？

　　1、减少三餐外的零食

　　为了让孩子在就餐时有个好胃口，不挑食、不偏食，就要减少三餐外的零食。少吃零食，还有果汁饮料，两餐之间才会有饥饿感，增加吃饭的欲望。肚子饿得呱呱叫，看到饭菜有胃口，自然就不会偏食了。

　　2、食物烹饪的多样性

　　家里有偏食的小朋友，家长们要多花心思在食物的烹饪上。可能孩子不是不喜欢吃这个食材，只是不喜欢烹饪方式。多变化烹饪的方式，一个食材做出各种味道。还要注意食物的色香味，必要时，做卡通可爱的造型，来引起孩子的注意力。

　　3、一起参与制作过程

　　让孩子们参与食物制作的过程，提高对食物的兴趣。简单一些，可以是帮忙摘蔬菜，也可以观看烧菜的过程，还可以一起参与制作面食等。有了自身参与的经历，会对食物更有期待。