以下5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又健康,味道甜美

以下5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又健康,味道甜美
2019年07月18日 20:43 新浪网 作者 云上播报

大豆中含有丰富的优质蛋白质,而蛋白质是组成人体的主要物质。但如果天天喝豆浆,难免有时候会喝腻的,今天教大家5五种营养豆浆的做法。

一、红豆豆浆

以下5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又健康,味道甜美

味博士:5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又营养

食材:

赤小豆50g,水1200g

做法:

1、把红豆提前洗净,浸泡一夜

2、把红豆放入豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线

3、打开纯豆浆模式,10分多钟就可以喝到香喷喷的红豆豆浆了

4、盛出,喜欢甜的朋友还可以加些糖,味道更甜美

二、花生绿豆豆浆

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味博士:5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又营养

食材:

绿豆100g,花生100g,大米100g,水适量,白糖适量

做法:

1、准备食材,绿豆提前用水浸泡一夜

2、把食材都放入豆浆机,加入最低水位线的自来水

3、按下豆浆机的五谷豆浆按键,开始工作

4、停止工作后,盛出到碗里,加入适量白糖

三、黄瓜豆浆

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味博士:5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又营养

食材:

黄瓜半根,黄豆50g,水1200g,白糖适量

做法:

1、黄豆提前浸泡一夜,黄瓜洗干净切小块

2、把黄瓜和黄豆放入豆浆机里面,不要超过最高水位线

3、打开豆浆机里的纯豆浆模式,十多分钟后就可以喝到清香的豆浆了

4、盛出,根据自己的喜好可用白糖调味

四、绿豆薏米豆浆

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味博士:5种营养豆浆的做法,天天喝也不腻!美味又营养

食材:

绿豆50g,薏米20g,清水1200g

做法:

1、把绿豆和薏米提前浸泡一夜

2、把绿豆和薏米一起放入豆浆机里面,放清水,不超过最高水位线

3、打开五谷豆浆模式,十多分钟后就可以喝到营养的豆浆了

五、南瓜红米豆浆

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食材:

南瓜150g,红米75g,黄豆150g,冰糖50g

做法:

1、将红米,黄豆洗净泡发,南瓜去皮切丁

2、将红米、黄豆和南瓜一起放入豆浆机中,再加入冰糖,放入清水

3、选择五谷豆浆模式 ,时间一到,豆浆机会自动停止,打好的豆浆就可以饮用了

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