说起水果，相信大家平时都没少吃吧，因为水果吃起来美味又健康，能补充人体所需的营养，正所谓“一日一水果，医生远离我”，所以说多吃水果有益身体健康。而现在市场上的水果种类很丰富，想吃什么都能买到，比如说芒果、荔枝、桃子、榴莲等等，多到数不过来了。

　　而在这个金秋时节，一种南方特有的水果也开始上市了，长得像一颗凹凸不平的球，自古就被称为上等滋补品，如今却是最佳抗氧化水果，这就是番荔枝了，又称释迦果、佛头果、林檎等。番荔枝是一种典型的热带水果，所以多种植在南方，像在海南、广东、广西、福建等地都有，而北方就十分少见了。

　　番荔枝因为外形酷似荔枝，故而得此名，不过也有人说它像佛头，你们觉得呢？其实番荔枝原产于热带美洲，但传入中国之后，也开始大面积种植，至今也有几百年历史了，果实香甜软绵，味道奇香，所以深受人们的喜欢，如今市场上的番荔枝可不便宜，一斤60元可是很普遍的价格呢。

　　番荔枝不仅吃起来美味，而且营养价值很高，富含蛋白质、矿物质、碳水化合物、钙、铁、磷、糖、维生素等等，经常吃有促进肠胃蠕动、排宿便、抗氧化、延缓皮肤衰老、美白肌肤等，同时，番荔枝还能抗癌，包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌等等。

　　而对于老年人来说，番荔枝还有调节血压的作用，患有高血压的就可以多吃了，还有对抑郁症患者也很有帮助。不得不说，番荔枝的食用价值真的太高了，难怪自古就被称为上等滋补品，常吃有益身体健康。不知道大家有没有吃过呢？趁着现在番荔枝正当时，吃起来肯定很美味的。