最近几天，丽芬总感觉肚子有些不舒服，所以让闺蜜和自己前往医院做个检查。 检查完医生询问丽芬怀孕以后在睡觉方面有没有什么不舒服，丽芬则表示还是和以前一样，没有什么大的变化，但是每天起来以后就感觉到肚子有些不适。后来医生则表示问题不大，只要调整好睡姿就可以了。其实孕妈妈在怀了孩子以后的睡姿和以前还是会有所不同的，而且关于孕妈妈怎么睡觉这个问题，里面的学问也不少。一、孕期睡姿要正确1.怀孕初期，睡得舒服为准其实在怀孕的前三个月里面，孕妈妈的肚子变化并没有什么特别的明显，胎儿宝宝的体积增长也不是很快，所以这个时候孕妈在睡觉的时候并没有什么大的压力和困扰，那此时只需要以自己睡得舒服为准则就可以了。不过还是有一点需要注意，那就是不要趴着睡，这样多少会对腹部产生一定的压迫。

　　2.怀孕中后期，以左侧卧为主等到怀孕的中后期，孕妈的肚子就开始慢慢的变大，而且随着月份增加，肚子会变得越来越沉重。根据研究发现，在这个时候孕妈妈们最应该采用坐左侧卧的睡姿。这主要是因为这个睡姿可以减轻子宫对于孕妈腹部的动、静脉压迫，从而可以给胎宝宝的胎盘提供足够的血压。一旦血压供给充足了，那回心血量也会充足起来，这能够有效地减少孕妇出现的腿脚水肿问题。另外这个睡姿还能够使得一些孕妇的右旋子宫转向正位，这有利于正常分娩。二、孕期睡觉有禁忌1.孕期睡觉不能仰卧在怀孕以后，其是到了中晚期的时候，千万不能采用仰卧的姿势。因为这个时候子宫已经日渐庞大了，采用仰卧的姿势会加剧对腹主动脉和下腔静脉的压迫。这样会严重影响到孕妈的血液循环，导致对胎盘供血的减少，从而进一步导致对胎宝的营养供给不足。2.孕期睡觉不宜俯卧怀孕后的孕妈们也千万要放弃俯卧的睡姿，即使怀孕以前有这样的习惯，也要及时改正。因为在俯卧的时候不仅容易压迫到腹部的胎儿，也容易使得孕妈自己的心脏和肺部受到影响，引起呼吸不畅。而且长期采用俯卧的姿势，也容易导致睡完觉以后起来感觉到腰酸背痛，同时也容易导致颈部皱纹加深，以及胸部下垂的问题出现。所以怀了宝宝以后的孕妈妈一定要多加注意自己的睡姿，同时也应该注意保证良好的睡眠环境，怎样才能够保证胎儿宝宝健康顺利的成长。