儿科医生和儿童教育学专家们一般会按身心发展速度把未成年孩子分为好几个阶段，其中0-3岁就是一个阶段。按照正常的生长发育速度，孩子3岁以后就会开始具备一定的自理能力，而且可以开始跟家长进行有效地沟通。所以，一般3岁以上的孩子父母要操的心会比较少。但对于3岁以下的婴幼儿，他们吃饭不老实，需要人喂不说还常常会哭闹，需要家长哄着吃。所以，各位家长面对0-3岁的小孩子可千万要注意，尤其是在饮食方面，孩子未满3岁，这4种食物多吃可能会让肠胃受损，还影响身体发育。

　　第一、饮料

　　碳酸饮料、果汁、奶茶，这都是小朋友很喜欢喝的东西。和普通的白开水相比，这些饮料更加有滋有味，而且在视觉效果上也更好看，相对而言更容易讨得孩子们的欢心。可是，这些饮料对婴幼儿来说却并不是什么好东西，反而会给他们的肠胃增加负担，会让肠胃受损。再加上小孩的胃容量和肠胃消化功能都有限，饮料比普通的水要占地方多了，所以家长如果任由孩子喝饮料，是会导致孩子胃口下降，不愿意吃饭的。又喝饮料又不吃饭，这样孩子长身体所需要的营养就很难得到补充，会影响身体发育。

　　第二、凉的东西

　　夏天天气热，孩子为了解暑都喜欢吃凉的冰的东西，这好像是人之常情。但各位家长千万要注意了，0-3岁的小孩身体很脆弱，直接给他们吃冰的雪糕，凉的菜或粥都有可能会让他们生病，而且凉的饭菜在营养上始终比不上新鲜出锅的热的。

　　第三、调味品种的食物

　　小孩子都喜欢吃味道重的东西，尤其是甜的，像糖和蜂蜜之类的调味品，都是孩子们喜欢得能拿来当零食吃的东西。但是，这些东西只会影响到小孩味觉的正常发育，家长们如果一味顺从，顺着他们的意让他们吃，还会使他们逐渐变得挑食。而且这些调味品里面都是会有一定的用于保鲜的化学物的，孩子们吃多了会对身体发育有影响。

　　第四、大块的食物

　　现在的家长上班工作都比较忙，所以孩子长牙齿能咀嚼以后有些家庭就不会单独做小孩辅食，而是让孩子跟大人吃一样的东西。对于这种情况，家长要特别注意。因为大人的嘴比较大，食道也大，所以可以吃正常大小的食物，但小孩儿有时候会没有咀嚼点的意识，这时候如果喂给他分量较大的食物，那很容易很卡住。所以，家长给孩子吃的东西，一定要大小适中，好入口。

　　现在夏天，各位家里如果有0-3岁的小孩，一定要记得的关注孩子的状态，随时针对身体情况对饮食结构作出调整。总的来说，孩子的身体健康跟饮食结构是有直接关系的。