孕晚期少用这2种坐姿，不然会耽误胎儿正常入盆，快看你做对了吗一般来说第一次生孩子的孕妇，胎儿入盆时间通常会比较晚，但有过生育经验的宝妈都会在生产之前胎儿入盆。那么为什么会出现这种问题呢？其实这主要和宝妈们坐姿有很大的关系，孕晚期少用这2种坐姿，不然会耽误胎儿正常入盆，快看你做对了吗？

　　1）跷二郎腿有些宝妈喜欢一边坐着一边翘着二郎腿，但这种坐姿会对自身造成不好的影响。如果在孕晚期经常这么做的话，那么就会导致骨盆等部位位置出现变动，同时还有可能会导致胎位不正，从而对胎儿入盆时间造成不好的作用。

　　2）半躺着坐这种坐姿到了孕晚期宝妈们会感到肚子带来的负担感越来越重，走动一下子便会感到有些疲惫，甚至会出现腰部又酸又痛的情况。所以很多宝妈都很喜欢沙发上半躺着身体，这样的话能够带来很大的舒适感。但如果宝妈们长时间采用这种坐姿的话，不仅会让腰部酸痛的程度加重不少，而且还会让胎儿入盆的时间往后延迟不少。

　　如果宝妈们发现自己身上出现这两种坐姿的话，最好能够有意识得进行改变，这样的话才能避免出现不好的影响。那么宝妈们可以采取什么方式帮助小孩子早一点入盆呢？其实宝妈们可以采用运动的方式进行改善，在此总结了三种适合宝妈采用的运动方式：1、下蹲运动。很多宝妈表示在孕晚期的时候每天进行下蹲运动，能够早早得让胎儿入盆。下蹲运动主要是指宝妈们将双腿打开到一定程度，然后双手扶着牢靠的椅子，再慢慢地往下蹲下去，然后再用很慢的速度起来。宝妈们在进行这项运动的时候，一定得保持慢的原则。不过有些宝妈如果身体比较弱的话，最好不要采用这种方式哦。

　　2、散步。这对于很多宝妈来说都是非常适宜采用的，因为它背后的安全隐患比较小，而且做起来困难程度也不是很大。宝妈们最好能够穿上适合的鞋子，然后再进行散步。3、爬楼梯或者瑜伽这些运动方式都是适合宝妈采用的。宝妈们可以进行一定的抉择，选取强度适宜的方式，在运动的时候也得挪出时间进行休息哦，这样才能避免给小宝宝带来负面的作用。