糖尿病“大冤家”找到了,平时可劲儿吃,或助你血糖四平八稳! 1.秋葵 秋葵也是一种高营养食物,富含很多蛋白质维生素以及钙等等,可以维持胰岛素的正常分泌,平衡血糖,延缓血糖升高,还能保护肠道。
2.豆腐 豆腐是生活中很常见的豆制品,营养物质十分丰富。糖尿病患者平时经常吃豆腐,可以帮助补充体内胰岛素,使血糖稳定下来。
3.山药 山药能有效的降低高血糖。这是因为山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,它能包裹肠内的其他食物,使得糖分被缓慢的吸收掉了。稳定人体内的血糖,远离糖尿病。平时糖尿病患者可以经常吃哦!
4.海带 海带中含有丰富的碘元素和其它矿物质元素,而且热量很低。长期食用,不仅可以补充人体所缺失的营养物质,而且还具有降血糖的作用,非常适合糖尿病患者食用。
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