宝宝睡觉的坏习惯，严重的会影响升高，快来帮孩子改正吧侄女已经上高中了，可是出门还总是被人认为是小学生，因为她个子比较矮，刚150出头。她对此也很不高兴，一直想着能再长高，可是这已经不太可能了。小孩子从小就要养成好的习惯，尤其是睡觉的习惯。随着生活条件的改善，孩子们的身高也是逐年增长，但是在营养跟上的同时，也要注意这些睡觉的问题，很可能会影响身高！

　　这些习惯孩子睡觉时千万不能有，跟小编来看看是哪几个习惯吧！1、穿得太厚

　　很多妈妈担心孩子睡觉会受凉，特地在睡觉前给孩子多盖一条被子或者是多穿一点衣服，让孩子更暖和一点。有一句话叫：你妈觉得你冷。尤其是夏季，天气炎热，各家各户都开空调。晚上睡觉时开空调，更害怕孩子着凉。经常会盖厚厚的一层棉被，或者是穿上长袖长衫。但其实这样做并不科学，最好的是先开一会儿空调，然后睡觉时关掉，也不用穿太多的衣服。孩子睡觉的时候是全身心放松的过程，是补充体力和能量的最好时间。抓住这个时间，第二天孩子会更有精神。晚上睡觉时，孩子会分泌出大量的生长激素，对孩子的生长十分有利。如果穿得太多，会适得其反。对于年龄偏小的孩子，家长可以选择让孩子睡在睡袋里面，安全又舒适。2、睡觉前大量运动

　　有些孩子是夜猫子，白天想睡觉，补足了体力，晚上就精神抖擞了。上了一天班的家长回到家，要照看孩子，还没发好好休息，哄也没用，孩子就是睡不着。正因为这样，家长喜欢让孩子在睡觉前做一些运动，消耗体力，好在晚上安心入睡，省的大人费劲。但是其实这样做是不对的。做了大量的运动后，孩子的大脑和身体仍处于亢奋的状态，这样就睡觉很容易影响孩子的睡眠质量，不利于孩子进入沉睡状态，分泌不了生长激素，从而影响孩子的生长发育。这种方法显然是不可取的。那么家伙在哪个应该怎么让兴奋的孩子入睡呢？可以用一些舒缓的方式，比如给孩子放一些轻音乐或者钢琴曲，或者是给孩子讲睡前故事，逐渐平复孩子的心情，让孩子更快入睡，同时也拥有高质量的睡眠。3、睡前吃得太多

　　孩子正值长身体的阶段，很多家长喜欢让孩子多吃点食物，想让孩子长得更快一点。可是有时会适得其反，比如睡觉前吃得过多，就会增加孩子的肠胃负担，吃得太多也不是好事。家长要把握好食物的量，不可操之过急！4、姿势不对造成斜颈

　　斜颈可分为先天性肌性斜颈和先天性骨性斜颈。前者是由于一侧胸锁乳突肌挛缩引起的头颈歪斜的先天性颈部畸形，相当多见；后者是因颈椎骨质发育畸形所致的斜颈，姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。家长一定要教会孩子正确的睡姿，以免形成斜颈。5、开着灯睡觉

　　有些家长可能处于担心孩子的睡觉情况，习惯开一盏灯，以便于观察孩子夜里睡觉的情况，有时可能一整夜都不关灯。这样做家长心里可能踏实了，但是殊不知对孩子有很坏的影响。一整晚都开着灯，孩子睡觉肯定不踏实，睡眠质量下降，孩子仍处于适应环境的阶段，这样做对孩子的成长很不利。开着灯睡觉，还会增加患癌的几率，降低孩子的免疫力，孩子会容易生病。小编说了这么多，相信家长们都知道了睡觉前的一些不该做的事，看看你平时有这些习惯吗？有的话赶紧改正哦！