煮山楂

山楂能够起到有效的开胃作用，而将山楂煮着吃，能够起到抗衰老的作用，而且山楂里面还含有维生素C和黄酮类等多种营养物质能够对自由基的生成和阻断起到很好的帮助作用，还能够增强人体的免疫力。尤其是煮熟后的山楂，能够起到非常有效的活血化瘀作用，经常吃山楂能够起到美白养颜的和抗衰老的作用。除此之外，山楂还具有降低血脂的效果，经常吃山楂不仅能够开胃健脾，还可以起到降脂减肥的帮助作用。

　　煮柚子

很多人喜欢吃柚子，其实就是喜欢它那酸酸甜甜的口感和充足的水分。其实看似没有用被随手一扔的柚子皮有着非常多的功效。能够起到很好的抗氧化作用，还能够降低身体中血液的粘稠度，帮助人体更好的减肥瘦身，还可以起到很好的抗衰老作用。将柚子皮放入水中煮开，在加入蜂蜜一起搭配着喝，效果是非常好的。

　　煮梨

　　梨能够起到润肺的作用，很多人在咳嗽感冒的时候，就会煮一些梨来润肺，因为梨是属于寒性的，将梨用水煮熟，就是就是为了将它的寒性降低，这样才会让效果变得更好，还能够起到止咳化痰和清热润肺的效果。并且梨皮也是非常不错的，将里梨皮煮熟，能够更好的起到清肺热和通便润肠道的作用，对于人们来说也是非常好的。

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