坐月子期间能不能吃水果？月嫂告诉你吃对这4种反而有助产后修复 1.香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血

　　2.苹果，苹果最为普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果，苹果中含有多种维生素，对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳期妈妈获取营养、缓解疲劳最好的水果。

　　3.木瓜，木瓜富含胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化能力，可以将产妇体内的有毒物质排出，增强产妇的免疫力，让产妇更健康，同时，木瓜还含有丰富的木瓜酶，对乳腺发育有很好的作用，产妇吃以后，能够增加母乳分泌，尤其适合产后母乳不足的产妇。

　　4.葡萄，其实在坐月子期间，也是可以适当的食用一些葡萄，而且在生完孩子之后吃葡萄的话，还有助于帮助产妇增强免疫力，从而促进产后恢复。