不知道你家娃多大添加辅食的，在我们大众的认知里，4~6个月给娃添加辅食，是正常的。的确如此，美国儿科学会和中国营养学会都建议此阶段增加喂养方式。但具体的辅食添加，还要看宝宝的生长发育情况，按照科学的方式来进行的。
宝宝的第一口食物，通常是含高"铁"的米粉，这样可以防止新生儿缺铁性贫血。之后再逐步引入蔬菜汁、菜泥、果泥、肉泥等好消化且味道好一些的食物，方便宝宝接受。
大宝六个月还在乡下姥姥家，第一口辅食我妈妈准备给他吃蛋黄，让我拦住了。蛋黄不适合给宝宝做辅食的第一选择，它不好消化而且致敏源多，建议先吃过米粉、果蔬等食物后再逐渐添加。
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为啥要给宝宝添加辅食？
说起来添加辅食这回事，一般的老人会反对。她们认为："又不是没有奶，为啥要加别的？"面对这种质疑，我们正面回应：
a. 及时添加辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力；
b. 能促进胃肠道功能发育；
c. 补充除了乳类食物以外的营养；
d. 促进生长发育所需；
e. 为幼儿之后的饮食打下基础。
对于辅食添加，世界卫生组织的最新规定指出：纯母乳的宝宝，6个月开始可以逐步添加辅食；人工喂养的宝宝，则从4个月开始就可以添加辅食了。
上面这张表格，明确说明了婴幼儿神经发育的表现，以及不同的月龄，宝宝可以吃的食物类型。如果家长平时添加辅食比较困惑，可以通过这个表格，给娃科学喂养的。
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婴幼儿辅食添加原则
给娃添加辅食，要遵循哪些原则？虽然表格中列举的很清楚，但有些妈妈可能还是看不懂，我们可以拆解开进行讲解。
★、月龄相匹配：给娃添加辅食，要跟他的月龄匹配，适合的时候添加即可。太早宝宝消化不了，太晚则咀嚼、消化能力得不到锻炼和发展，还可能会造成宝宝营养不良。因此建议在4~6个月添加。
★、由少到多：给宝宝添加辅食，量是逐渐增加的，根据宝宝的接受程度，有没有过敏反应等。比如加鸡蛋，是要先添加四分之一的蛋黄，逐步增加。
★、由稀到稠：这里说的是宝宝吃食物的形态。从最初的比较稀的粥类、米糊类，逐渐到较为粘稠的食物。
刚开始宝宝的肠道和消化能力弱，逐渐过渡才能是最适合的，从流质食物到糊状到半固态再到固态食物。
★、一种到多：给宝宝添加辅食，是需要一样一样增加的，从一种食物到多样，逐渐增加，这样宝宝出现不适应，也可以快速知道是哪种食物引起的。
辅食种类添加：淀粉（谷物）-蔬菜-水果-肉类。
在添加辅食的问题上，家长应该遵循一个原则"12个月内不加佐料，无盐少糖"。宝宝的味觉还未发育完全，能不加佐料就不要加，而且糖、盐都尽量不加或稍加，这样可以保证宝宝品尝到食物最原始的味道。
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不同月龄宝宝辅食添加有区别
就像上文中世卫组织所说，每个月宝宝的辅食添加是有不同的，家长要明白，为何给娃添加这些食物。
4-6个月（初试食物的味道）
在添加辅食的阶段，是为了让宝宝尝试一下食物的味道，只是少量给宝宝添加，让他适应下这种全新的喂养方式，从奶瓶到汤勺，最初建议以流质、软的食物为主。
7-9个月（练习咀嚼和吞咽）
宝宝已经开始长牙了呢！在给宝宝家辅食的时候，可以逐渐增加量和食物的硬度，从糊状过渡到碎菜、肉末等。
大宝8个月的时候，我常常会做疙瘩汤给他喝，小时候最爱喝疙瘩汤，而细软的小疙瘩，可以锻炼到宝宝的咀嚼能力，但不要太大哦！
10-12个月（养成规律进食习惯）
该阶段的宝宝，吃辅食的量逐渐增加，奶类喝的（吃的）少了很多，大部分食物都可以吃了。有些宝宝甚至可以一顿饭跟随家人吃（坐10几分钟）。他已经开始建立自己的进餐习惯，所以，每天记得要按时给他吃饭哦！
如果宝宝已经从母乳改为奶粉喂养，也建议平时增加水果、蔬菜、肉类的辅食供应，让宝宝养成良好的饮食习惯。
12个月+（进入幼儿饮食阶段）
在宝宝2岁之前，都建议单独给他做饭。宝宝的食物比较清淡、细软且不油腻。
如果家人为了方便，直接让宝宝吃家庭餐，请一定保证家里的食物都是口感清淡且好消化。
每周更新食谱，尽量让宝宝的饮食多样化，符合其生长需求，而不单一。
枕边育儿寄语：
给宝宝添加辅食，不论是哪种方式，我们都不能完全照搬。只能根据自家娃的具体发育情况，逐渐的进行，才是最科学的。
