导语：生完孩子之后，身体的众多疾病大多是月子期犯下的，假如整个月子期不注意，后期会出现很多后遗症，因此产妇一定要重视月子期的养护。

　　月子后遗症，您是否听过，顾名思义，就是在产后的一个月里饮食或是生活上的不注意导致的意外发生，后期身体会出现各种不舒服的症状。产妇在生产的时候，出血比较多，耗费的体力大，再加上腹痛，此时身体各器官非常的虚弱，假如寒风一刺激就会留下很多的后遗症，因此产妇产后一定要注意保养，将身体调理好非常的重要。

咱们先来说一说月子期间会留下哪些后遗症：

　　一、四肢血液循环不好：时常出现手脚冰凉的现象，这与内分泌有着很大的关联；二、眼睛时常出现干涩的症状；三、产后出现面部长斑，或是妊娠期出现斑点，但是产后依然存在；四、腰酸背痛腿抽筋，这些症状时常出现，用药只能缓解一时的疼痛，不能根治；五、出现衰老的征象，这个是很难隐藏的；六、腹部突出、乳腺下垂等体征；七、产后出现肥胖，而且很难减轻体重，后期会出现高血压、高血脂等；八、妇科疾病，例如附件炎、盆腔炎等；九、产后营养不良，过度的消瘦，胃肠道消化和吸收出现问题；十、更年期提早出现，停经非常早。

那么如何预防月子期后遗症的出现呢？现在给大家几点建议：

　　一、产妇出院之后，一定要注意卧室内的环境和温湿度，保持室内空气清新，温湿度适中，使用空调的时候尽量不要直接吹风，盖的被褥要干净舒适，厚度适中，尤其是夏季，不要捂得太热，有的产妇害怕着凉，在炎热的夏季穿的很厚，这样很容易捂出痱子，导致热量在体内积聚。二、饮食上的调理也要注意，尽量吃易消化易吸收的食物，不要过于的油腻，最好以清淡为主，根据产妇的饭量逐渐的增加菜品，可以吃一些高蛋白的食物，当然也得搭配水果蔬菜，荤素搭配才更健康，在这期间最好不要挑食，但是也不能贪嘴，尽量多喝一些汤水，这样才能喂饱宝宝。

　　三、产后的活动也要注意，不能因为生产之后身体的虚弱就不下床活动了，假如是顺产，产后身体可以的话，是可以适量的下床活动的，如果是剖宫产，产后24小时就得下床，由家人的搀扶下床活动，这样可以促进排便排尿，还能恢复体力，但是月子期间避免重体力劳动。四、还要注意卫生问题，产后卫生非常的重要，尤其是顺产之后的侧切伤口，一定要保持清洁干燥，每日可以用高锰酸钾溶液清洗，也可以用温开水清洗，假如出现感染等症状，及时去医院就医，听取医生的建议和指导，尤其是夏季，一定要要保持干燥。五、乳腺的护理，产后应及时给宝宝哺乳，即使没有乳汁，也应当让宝宝吸吮，这样才可以刺激乳汁的分泌，当然给宝宝吸吮之前一定要清洗，初乳营养非常高，尽量的不要浪费，一开始的时候，喂奶不超过半小时，以后逐渐延长时间。

　　六、注意产后定期复查，产后不要放松，觉得生产完之后，就没有什么事情了，其实不然，产后一个月要去医院复查身体，检查子宫及各部位的恢复情况，还要宝宝的生长发育及喂养。产后需要注意的事项非常多，绝大部分的女性都非常的注意，只有一小部分因为身不由己，只能亲力亲为，这样才导致身体在月子期出现问题，落下病根，建议女性朋友一定要重视身体健康。