农村风俗,生完小孩的女人必须要吃这3道汤粥,网友:对女人好吗?
山药炖鸡汤
质料:
土鸡一只、铁棍山药、枸杞。
制造过程:
1、山药去皮后,马上浸泡在水中避免氧化;
2、土鸡洗净,沥干水分,剁成大块;
3、冷水下锅,大火煮开,加点料酒,持续滚煮2分钟,撇去浮沫;
4、捞出,用温水冲洗掉鸡块外表的浮沫和杂质;
5、洗好的鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开;
6、撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右;
7、参加切成滚刀块的山药,持续小火慢炖;
8、炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞。
润肺养生粥
用料
美国大杏仁50克大红豆50克大米200克大枣50克
润肺养生粥的做法
大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜
把全部材料,加入焖烧锅的汤桶,最好在晚上做好,早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水,置于火上,大火烧沸,煮10分钟
把初步加热好的粥桶,放入外锅中,盖好锅的盖子放置8小时就可以了
8个小时后打开,就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。
黑米红薯养生粥
用料
红心红薯黑米冰糖
黑米红薯养生粥的做法
黑米放入锅中加水,用大火烧开,再换中火慢炖
大概煮一小时左右,这时放入红薯丁,沸腾后再煮十来分钟
根据口味加点冰糖。
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