小张自从知道自己怀孕以后，在工作上公司给与了很大的理解，毕竟小张跟随公司一起成长，在公司的技术岗位做到了一个比较重要的位置，平时上班时间上安排也比较宽松，哪天工作安排好了，没有重要事情，就可以早点回家休息，平时产检也是提前安排好工作，这样就比较自由，但是在小张孕中期的时候，公司的一个合作客户技术上需要支持，平时这个客户比较认可小张，另外这个客户对公司也很重要，是大客户级别的，为了不出意外，公司领导就跟小张商量能不能出趟差，毕竟小张在孕期，领导当时考虑的很周到，专车接送，路程控制在2个小时以内，另外具体的事情由公司另外同事来做，小张只需要跟客户交流然后确定方案，就这样小张就出差了三天，客户的事情圆满解决，对小张的身体也没有造成什么不好的影响。
现在很多孕妈都是职业女性，有时候难免会遇到孕期出差的事情，或者孕妈在假期跟家人一起旅行，那么孕妈妈可以在孕期可以出行吗？出行都需要注意什么呢？
1.孕期出行时间选择孕妈虽说以胎儿为重，但是有时会有一些不随自己意愿发展的事情，比如孕期需要回老家办理证件、公司必须处理的事情或者家人早就安排好的出行等等，这个时候孕妈就比较纠结，去吧担心自己身体状况，不去的话又有点心里不舒服，其实孕期也不是说就一定不能出行，要视情况而定，孕妈出行的话要选择合适的时期，孕早期胎儿还不是很稳定，容易出意外，所以要减少不必要的出行，尽量不外出，孕晚期随时会有分娩的可能，再说孕后期也身体比较笨重，外出长时间坐或者人比较密集，都容易造成胎儿缺氧，这样就让人无法接受了。孕中期在各个方面都比较稳定，所以孕中期如果有必要外出旅行或者办事情的话，也是可以考虑的，但是必须要做周全的准备，出行前要想好各种问题，这几个忌讳是不能出现的。
2孕期出行选择合适的交通工具.孕期出行忌长时间坐立，忌憋尿孕期出行一定要选择好出行交通工具，如果是私家车当然最好，这样不仅被照顾的很好，还可以带一些自己旅途过程中需要用到的东西，比如吃的，孕妇在饮食上从来都是想吃就吃，如果饿的时候吃不到食物心情会受到影响，身体也会抗议，所以带上自己的加餐，在旅途中更随心，另外自己想带的任何东西都能尽量带着。
在旅途中孕妇忌长时间坐着，孕妇长时间坐立的话，下肢血液循环流通不畅，容易造成下肢水肿，这样整个旅途中，孕妇的腿就感觉特别不舒服，无处安放，孕妇长时间坐着，腰部受力时间长，也容易产生不适的感觉，孕期腰部不能累着，不然也会对胎儿有很大的影响，可能会出现见红等流产迹象，所以如果外出的话根据孕妇身体承受能力来定时间，最好不要超过2个小时，当然时间越短越好。
同时孕期大部分孕妇会出现尿频症状，而孕妇是避免憋尿的，容易造成孕妇膀胱出现问题，对子宫也不好，胎儿自然也受到影响，所以选择交通工具上可以是私家车和火车，避免坐汽车，私家车和火车可以起身走走，及时上厕所，而汽车就不方便了很多。
3.出行途中和目的地忌讳人员密集普通人去人员密集的地方都会感觉到空气流通不畅，还比较拥挤，嘈杂的声音也让人精神上容易恍惚，身体容易疲倦，而孕妇更是忌讳去人员密集的地方，孕妇身体笨重，肚子也是需要重点保护的，在人多的地方避免不了拥挤，这样就容易挤到孕妇的肚子，对胎儿造成不同程度的伤害，孕妇还容易呼吸不畅，平时都需要去树林等氧气比较充足的地方，去到人员密集的地方只能加重孕妇的呼吸不畅，严重的会造成胎儿缺氧，人员密集的地方声音也比较嘈杂，对孕妇来说容易造成神经衰弱，对胎儿来说也影响胎儿休息，从而影响胎儿发育。
4.出行过程中注意休息，忌劳累大家都知道，出行过程中即使没有干什么事情，还是会感觉到疲劳，对孕妇来说，更是需要注意休息，不能累着，孕妇平时虽然也需要锻炼，但是还是很忌讳劳累，孕妇身体劳累的话，就会影响到身体机能，抵抗力降低，容易生病，这样对一个在旅途中孕妇来说是很严重的，孕妇在旅途中不要等到感到劳累时在引起注意，整个旅途中都要刻意保持好的睡眠，充足的休息，这样才不会等到孕妇身体已经感知到了劳累再去休息，劳累引起身体机能变化是一个不知不觉的过程，等到出现问题时后悔也来不及，需要提前预防，如果是提前没有意识到，那么等到身体感觉到劳累时，一定要娇气一些，以休息为主，千万不要大意。
5.出行过程中注意饮食清淡，易消化民以食为天，对孕妇来说，孕期尤其是旅途中的饮食要更加注意，千万不能让孕妇饿着，饿了人的情绪就会受到影响，这样也会影响到胎儿的健康，孕期保持一个好的心情尤为重要，另外旅途中孕妇的饮食要以清淡为主，易消化的食物是首选，孕妇出行时间都不会太长，千万不要怕这几天会营养不均衡，这个时候吃饭对孕妇来说不造成身体的负担是最主要的，旅途中人的肠胃难免会受到影响，所以这个时候生冷瓜果要少吃，油腻高蛋白食物也少吃，这么几天不会因为营养部均衡而影响胎儿发育，只要保证孕妇的身体不出现异常，那么才是对胎儿最大的保护。
孕期出行现在也逐渐成为不可避免的事情，那么在孕期出行时，一定要考虑周全，底线是不能影响到胎儿的健康，交通工具的选择，整个旅程的时间是首要考虑的问题，另外在旅途过程中一定不能久坐、憋尿，不能劳累，饮食上也要注意，一切以孕妇的身体感受为准，不舒服及时说出来，不要忍受，对自己对胎儿都负责，比平时都要再娇气一点，千万不能大意，最后祝孕妇都能有一个愉快的旅途，当宝宝还在肚子里是就带TA去见识世界，也是不错的一个经历。
