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冬天,这汤我三天两头给家人煮,清爽开胃不油腻,价格便宜还好喝

冬天,这汤我三天两头给家人煮,清爽开胃不油腻,价格便宜还好喝
2020年11月26日 00:19 新浪网 作者 钟情三农1

  这段时间的天气越来越冷了,全天的温度都在10度以下,晚上甚至达到了负一以下,因此大家一定要及时的添加衣物,预防生病。冬天的天气寒冷,人体的温度比较低,大家都会吃一些高热量的食物来补充身体的能量,我家也不例外,基本顿顿都会吃各种各样的肉类。肉虽然好吃,可是经常吃对身体还是很不好的,所以大家要适量。冬天的天气比较干燥,这个时候我都会做一些汤给家人喝,今天为大家分享一道我经常给家人做的素汤,不含一点肉类,口感好,营养丰富,具有很好的清爽开胃,减肥瘦身的功效,很适合冬天饮用。

  

  这道汤就是——番茄冬瓜汤,主要食材是番茄和冬瓜。番茄富含维生素、苹果酸、柠檬酸、水分、纤维素等营养物质,具有开胃助消化、健胃消食、利尿消肿、美容养颜的功效,冬天多吃对身体很有好处。冬瓜富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、亚油酸、植物油、纤维素等营养物质,具有减肥瘦身、润肤美白、延缓衰老、清肺化痰的功效,冬天食用最佳。将番茄和冬瓜一起做成汤,做法简单快手,一碗不到5元钱,而且热量很低,常喝还能减肥瘦身,下面将详细的做法分享给大家。

  【番茄冬瓜汤】

  食材:番茄2个、冬瓜300克、葱半根、盐适量、油适量、番茄酱一勺。

  做法:1、番茄用清水冲洗干净,用刀将番茄划十字刀放入热水中烫一下,然后将番茄皮去掉,用刀将其切成块状备用。

  

  2、冬瓜用清水冲洗干净,去掉冬瓜的皮和瓤,然后用刀将冬瓜切成块备用。

  

  3、锅中加入适量的油,然后将葱切成葱花倒入其中,将切好的番茄下入锅中煸炒。

  

  4、将番茄炒制变软出汁,然后加入一勺番茄酱,加入适量的清水,然后将切好的冬瓜放入锅中,开大火烧开,然后加入盐调味即可出锅食用。

  

  冬天,这汤我三天两头给家人煮,清爽开胃不油腻,价格便宜还好喝。冬天不要只会吃大鱼大肉,试试这道番茄冬瓜汤,清爽可口,喝起来一点也不油腻,而且还能减肥瘦身,快点收藏学习吧。

  这里是,今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,让你爱上美食,爱上做饭,我们下道美食见。

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