它是 “穷人的阿胶”,1元1斤,养颜抗衰,常吃皮肤滑嫩气色好!

它是 “穷人的阿胶”,1元1斤,养颜抗衰,常吃皮肤滑嫩气色好!
2019年10月21日 17:54 新浪网 作者 小九的美食工坊1

一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。如今已经是深秋,再不过多久就要霜降了。而大河君决定在霜降之前呢,多多跟大家做一些有关补气血,或者御寒的美味。毕竟我们都知道,在深秋是非常寒冷的,这个时候人们最容易感冒了,尤其是在保暖措施做得不好的情况下,感冒,咳嗽,甚至是发烧,都会接踵而至。而如果大河君跟大家多介绍一些补气血,或者能够御寒的美味呢,我们就可以通过食用这些美味,从而让自己的身体更加的暖和,小手热乎乎的;手脚不再冰凉,这样的话,岂不是一举两得吗?好了,我们废话不再多说,让我们来看看,今天我们要介绍的,适合在秋天食用的一种美味吧。它是 “穷人的阿胶”, 1元1斤,养颜抗衰,常吃皮肤滑嫩气色好!

今天大河君跟大家介绍一种在秋天收获的美味,这种美味到底是什么呢?其实它就是玉米我们都知道时候的玉米不仅价格亲民,营养也十分在线。玉米中所含的营养物质可以使皮肤更加的光泽细腻,还有抗衰老的作用,而它所含的叶黄素可以吸收进入眼球的有害光线,起到了明目的作用,所以经常吃玉米,不仅可以使皮肤气色变好,还可以明目哟!所以说啊,我们在日常生活中可以多多食用玉米哦,那么我们如何把玉米 制作成一种美味呢?今天大河君就跟大家带来一种玉米的做法,让我们来看看它是如何制作的吧。

准备食材

玉米150克胡萝卜半根青豆50克松仁适量盐1勺制作步骤

它是 “穷人的阿胶”,1元1斤,养颜抗衰,常吃皮肤滑嫩气色好!

1. 我们把所有的材料准备好,然后清洗干净。

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2. 起锅烧水,我们把青豆焯水。

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3. 然后我们把玉米也进行焯水。

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4. 起锅烧油。

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5. 我们先放入胡萝卜,然后翻炒几下。

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6. 然后我们把青豆也放入其中翻炒。

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7. 这个时候我们把玉米放入其中,然后翻炒均匀。

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8. 这个时候我们开始调制味道,我们加入一勺盐,翻炒均匀,为了保证颜色好看,不要放生抽。

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9. 倒入松仁,翻炒几下起锅。我用的是熟松仁,因此起锅前放,如果是生的,在放胡萝卜前放。

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10. 这样就做好了。

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11. 营养美味。

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12. 大功告成了。

怎么样?大家学会这种美味的制作方法没

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