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人到中年,3种食物换着来,软化血管,补充胶原蛋白

人到中年,3种食物换着来,软化血管,补充胶原蛋白
2021年04月15日 02:21 新浪网 作者 岛主历史观奶昔

  豆芽

  豆芽中的纤维素能帮助肠道蠕动,快速排便,并起到通便的作用。是便秘患者的健康蔬菜,具有预防消化道癌的作用。冬天吃豆芽还能防止感冒和变紫。维生素C能预防牙龈出血,抗坏血病。

  

  鱼胶

  鱼胶也是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中70%的蛋白质是胶原蛋白,胶原蛋白形成网状结构支撑皮肤,使皮肤看起来光滑、饱满、柔软、富有弹性。女人被视为美丽的宝藏。能补益身体各部位,是补益而不燥的珍贵产品。

  

  醋泡葡萄干

  醋泡葡萄干,而醋能软化血管,抗衰老,激活细胞,预防老年痴呆症。如果两者一起浸泡,营养会加倍,效果会更好,这不仅能减少女性子宫肌瘤,还能改善耳鸣和鼻炎。

  

  除了从饮食开始,锻炼对健康的身体也是必不可少的。每个人都必须记住每天多锻炼,饭后散步,过上健康的生活。今天我们就要谈这些。小编祝大家身体健康,心情美好,生活更幸福。

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