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准妈妈孕期,哺乳期最不能吃的一种食品,含有添加剂,有几人知道

准妈妈孕期,哺乳期最不能吃的一种食品,含有添加剂,有几人知道
2019年09月19日 22:51 新浪网 作者 游深度葫芦

  孕期能吃吗?

  少吃:

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  汉堡包含一些有益于准妈妈的营养,包括铁和蛋白质。然而,一定要确保汉堡中的碎肉、肉饼是经过 70 摄氏度以上高温加工而成的,这样可以避免大肠杆菌和沙门氏菌等病原体污染。另外,汉堡具有高热量、高脂肪的特点,常吃汉堡不利于体重控制,准妈妈应尽量少吃,可以多吃富含蛋白质和维生素的肉类、蛋奶类、蔬菜、水果。

  坐月子能吃吗?

  少吃

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  汉堡这类快餐的热量通常很高,钠和脂肪也都很高。许多快餐食品缺乏营养丰富的水果、蔬菜和谷物。因此,偶尔可以吃,常吃就算了。

  哺乳期能吃吗?

  少吃

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  如前面所述,汉堡这类快餐的热量通常很高,钠和脂肪也都很高。许多快餐食品缺乏营养丰富的水果、蔬菜和谷物。哺乳期妈妈虽然在饮食不佳的情况下,仍然可以“制造”高品质的母乳,但母乳喂养期间饮食不佳可能会让妈妈们感到疲劳,因此,最好少吃。

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  宝宝能吃吗?

  少吃

  市面上销售的汉堡营养价值低,含有添加剂,多吃易发胖,不利于宝宝发育,一般要等 2 岁以后才能偶尔食用。但是妈妈可以自制健康汉堡给宝宝食用。

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  小贴士

  体型偏胖、血糖高的准妈妈和新妈妈最好不要吃汉堡。

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