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自来水,纯净水和矿泉水,区别到底在哪里?医生说,这种水好

自来水,纯净水和矿泉水,区别到底在哪里?医生说,这种水好
2021年04月17日 09:41 新浪网 作者 兔子的减肥餐3

  说到“净水器过滤的水”,其实是指我们经常听到的‘纯净水’;对于纯净水,矿泉水,自来水,一直有各种言论;有人说纯净水是经过净水器过滤的水,不含任何矿物质元素,喝起来会更健康;还有人说“长期饮用纯净水会导致人体营养流失”;如何看待这种问题?拿这篇文章和你谈谈纯净水的对错;在喝水方面,哪一种会更健康?

  

  长期饮用纯净水会导致体内营养物质的流失?

  其实所谓的营养流失和喝水好像没有直接联系。

  饮食是人体摄取营养的主要途径,喝水的作用其实很小;对于水来说,它的营养成分并不多,它的营养成分也不会被净水器等一些外界手段完全消除。更何况,从根本上说,人体的营养流失与自然条件、运动量、年龄、身体问题有很大关系。喝水对身体的作用很小,没必要“太担心”。

  

  过滤后的水不含任何矿物质元素?

  关于喝水,我想告诉你最基本的一点。其实不管是纯净水还是矿泉水,还是我们的自来水(煮沸后),只要水质合格(安全),差别都不是很大。

  纯净水过滤后不含任何微量元素。过滤后,钾、镁、钙等矿物质可能会减少,但不会全部消失。

  更何况值得你关注;

  水在体内的作用不是“提供矿物质元素”,所以你不需要太担心水中矿物质元素的含量。天然水中所含的矿物元素非常有限,或者可以说是极其微量;很难从水中吸收更多的矿物质元素。

  

  说到这里,你应该清楚了;

  净水器过滤的水不算太好也不算太差,会损失一些矿物质元素,但也不会一无所获。

  水的高低不分,差别不大。无论是纯净水还是自来水,只要水质安全合理,只要合理煮沸,都不会对身体造成伤害。

  喝水,请不要太担心。因为你不会从水中获得足够的营养。

  喝水,你应该这样做:

  每天应该喝多少?

  【0x9A8B】建议成年人每天饮水1500-1700ml,可根据季节和工种(高温环境工作)适当增加。

  水温应适中:

  饮用水的温度不能太热或太冷。建议水温在37摄氏度左右,比较适合体温。不能喝“生水”:

  有的人就有这样一个个的问题,就是不加热不直接煮沸就喝自来水,但是未经煮沸处理的原水很可能含有氯、鸡蛋、细菌等有害物质;也就是说,请先把水龙头里的水烧开再喝。

  喝健康的水,请端正思想;充足的供水远比“选择饮用水”重要。

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