时下越来越多的女性开始高龄拼生，虽然过了适宜生育的年龄，到这并没有影响她们生育的热情，尤其是一些女明星，由于自身职业的限制，高龄拼生的情况更为常见。

　　不过虽然如此，高龄拼生可能面临着一定的风险，这意味着不仅在孕期存在一定的影响，在产后恢复上也会是一道难关。

　　案例：

　　章子怡是人们很喜欢的女明星，在其与汪峰结婚后更是先后生下了两个宝宝。不过似乎这并没有影响到她的事业发展。

　　在产后她很快便进行了身体调整，复工后的状态更是令人惊叹。精致的妆容下，看得出来她的皮肤紧致有弹性，身材更是不必说，苗条纤细，丝毫看不出有宝妈的气质。

　　有网友评论说：章子怡产后复工真的是又重新回到了颜值巅峰，女明星生孩子就跟生着玩一样，产后恢复速度实在是太令人惊讶了。

　　而同样被人们称为国民女神的高圆圆，在产后却和章子怡有着完全不同的一番境地。

　　两个人在生娃的年龄上相差不多，同是高龄产妇的她们在产后身材恢复上却为存在着很大的差别。

　　此前曝光了高圆圆一家三口出行的照片。在照片上可以清晰地看得出来，高圆圆的身材比较臃肿，完全没有了女神的味道。

　　也许是顾及到有人拍照，高圆圆下意识地向下拉扯了下衣服，想要遮住自己的身材。

　　这样的举动也让很多网友表示心酸：“和原来的女神气质完全不同，高龄拼生要付出的代价太大了。”“曾经的女神居然沦为路人甲，太意外了。”

　　分析：

　　显然产后身材恢复并不如人们想象的那么简单。产后宝妈们体内的激素会发生明显的变化，这就导致她们的新陈代谢变缓，身上在孕期积累的脂肪无法被消解掉，那也就成为了身上的一坨赘肉。

　　通常而言，产后一年半的时间内是身材恢复的最佳时间，宝妈们应该对此有所重视。

　　产后身材恢复需要注意哪些问题？

　　（1）注意饮食调整

　　很多宝妈在产后仍然保持着孕期的饮食模式，在孕期，女性们通常会吃得比较油腻，显然这样的饮食习惯在产后就会成为宝妈们身材恢复上的拦路虎。

　　坚持健康的饮食习惯，避免过于油腻，有意识地控制食量，这样才能够有助于身材恢复。

　　（2）适当的进行运动

　　在孕期，孕妈们通常会很少运动，毕竟要考虑肚子里的胎儿剧烈运动有可能会影响到胎儿健康。

　　而在产后休息了一段时间后，宝妈们一定要注意运动量的保持。运动可以消耗宝妈们身上多余的脂肪，这对于身材恢复来说是非常有必要的。

　　（3）尽量坚持母乳喂养

　　母乳喂养的好处实在是太多了，除了对小宝宝有好处外，对于宝妈而言，也是有非常多的好处的。

　　母乳喂养可以消耗掉宝妈体内的脂肪以及大量的热量，对于运动来说，母乳喂养会相对轻松一些，更容易坚持下来。

　　同时宝宝的吸吮会促进恶露的排出，对于产妇的身体恢复来说更有好处。

　　宝妈在产后身材恢复上一定要有所重视，毕竟，身材轻盈会让宝妈看起来更加的自信。

　　坚持科学的身材恢复方式更加能够让宝妈轻松减重。

　　通常在产后2到3年的时间内，如果宝妈没有在身材恢复方面有一定的改善的话，那么以后的身材恢复就会显得相对困难一些，所以宝妈们一定要抓住这个时机。