可以说女性是世界上最辛苦的人且最伟大的人了，为什么要这样说？因为女人不仅要生孩子，剖腹产生完孩子之后身体更是非常的难恢复，剖腹产和顺产不一样，顺产是生之前疼的厉害，生之后恢复的比较快，刚生完后就可以下地了。而剖腹产是要动手术的，产后恢复的时间比较长，稍微一动就疼的厉害，而且身材走样非常的严重！

　　楼下的邻居刚刚生完二胎，二宝是剖腹产生下的，她的身材恢复的还算是不错的，仅仅四五个月就瘦了下来，和生孩子之前体重差不多，这位邻居特地的把瘦身的诀窍告诉了我：生完宝宝要是想恢复身材，一定要注意这四点！

　　刚生完宝宝，不要一直都在床上躺着

　　一般家里上年纪的人，都会吩咐产妇多躺在床上休息，不要下来走动，其实就算是剖腹产伤口疼，也不能一在床上，在伤口稍微恢复的时候，下地慢慢的溜达溜达，这样能尽快的恢复伤口，而且还能将子宫内的一些脏东西都给排出来。

　　产后吃的食物一定要多加注意

　　剖腹产的伤口较深，所以在饮食上面，要多多注意，不要一味的补充营养，吃那些油腻的东西，产妇在刚生完宝宝之后，其实只需要吃一些简单清淡的就可以了，这个时候身体都在恢复，吃太多油腻的东西，反而不好消化，多买一些蔬菜和粗粮，不仅能促进儒道消化，还可以防止上大便时困难。

　　产后盆底肌一定不要轻视

　　在生完宝宝之后，盆底肌完全康复需要挺长的时间，有一些朋友在生产后，常常会出现自己不知道的情况下，尿就流出来了，有时候稍微一用力，也会出现这种现象。若是发现自己有这种情况，千万不要觉得不好意思，一定在第一时间去医院做盆底肌康复训练，在家里也可以看着一些瑜伽视频跟着做，有一些母婴店也会有这种修复，不过一定要去正规的地方去做。在这里不得不提醒一下大家，在做康复运动的时候，一定不要强迫自己去做，要一点一点的增强运动量，不要想着一口吃个大胖子。

　　一定要注意清洁卫生

　　一般剖的女性朋友肚子上的刀口都比较深，建议在伤口恢复的差不多的时候，去洗一下澡，洗澡之前最好还是咨询咨询医生，因为主要还是看产妇的刀口恢复情况，若是宝宝吃母乳的话，在喂宝宝之前，一定要把自己的奶头擦干净，若是擦不干净宝宝把细菌给吃进去，可能会造成宝宝食道感染和拉肚子，所以说还是得重视这个。就算是不能洗澡，也应当用毛巾适当的擦擦身上，做好护理清洁，伤口会恢复的更快一点。

　　说了这么多，最重要的一点还没有说到，在老婆生完宝之后，不要只注重孕妇的外在条件，老公也要多多和产妇谈谈心，不要把身体变形走样看的那么重，毕竟心灵上的沟通，也是非常重要的！