在美职篮,后卫球员的罚球和投射水平,为什么远远超过强壮的中锋

在美职篮,后卫球员的罚球和投射水平,为什么远远超过强壮的中锋
2020年01月14日 12:15 新浪网 作者 深碍白头

首先

,偷懒命中率

跟体能消耗大,对抗激烈没一毛钱关系,打过大强度比赛的都知道,累到极限,气喘不过来的时候罚球也不会受任何影响,罚球前短暂的调整就足够储备用于罚篮的体能,而且往往这个时候罚篮会更有把握,因为不断的奔跑,传控,投射,手感会随着比赛的推进达到巅峰的状态。也不要讲什么我打的篮球达不到人家那个强度,体会不到人家累的感觉。科学的说,我累到抽筋和詹姆斯累到抽筋的时候身体感受不会有什么本质差异,他的心率不一定比我快,肌肉疲劳度不一定超过我。

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毕竟人家身体天赋,训练强度,体能储备都甩我几条街。如果说罚篮跟对抗强度,体能消耗有关系,那球员的罚球命中率应该从比赛开始到结束呈递减的趋势,这显然不是。那么重点来了,到底是什么导致詹姆斯那么大强度,而且很科学的训练罚球命中率依然不高,还达不到很多业余玩家的水平?原因很简单,力量。还是拿我自身感受举例子,我曾经打过6年企业篮球,对抗水平不低(是那种各个单位都会为了打球出成绩,特招大学篮球专业毕业生,专业队出身的队员,打过cuba的球员或者打部队篮球的退伍军人这种企业比赛)

在美职篮,后卫球员的罚球和投射水平,为什么远远超过强壮的中锋

我在本单位打控球后卫而且是队长,技术风格是传,投型的,所以对投篮的命中率,稳定性都极其敏感。随着年龄的增长,人都难免跑跳能力,灵活程度下降,我也不例外。当年为了能在比赛中发挥更大作用,我想到的方式是增加体重,增加力量提高对抗水平,拿卧推为例,两年半的时间,我卧推水平从75kg.一直硬练到120kg能做组的水平。这期间能推100kg之前的时候我没明显感觉到投篮水平受到多大影响(罚球命中率超9成没任何问题,队内训练10中10常态,10中9偶然,10中8就是极小概率,我常用跟我比投篮的方式罚队员练体能)

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比赛中送我上罚球线基本就是送分,罚球可能也是篮球中比赛水平和练习水平完全一致的得分方式,除非心里素质不行。但是后来,卧推到120kg水平的时候完蛋了,投射水平明显下降,罚球大概只有8成命中率了,最可怕的是三分,以前最擅长那种距离三分线半步的左右45度角接球三分,在那种力量前提下完全不靠谱,那种球不压手,扔出去飘忽忽的感觉。试想詹姆斯那种卧推据说达到190kg的大肌霸,有多难?

在美职篮,后卫球员的罚球和投射水平,为什么远远超过强壮的中锋

这也能完美解释,在美职篮,后卫球员的罚球和投射水平为什么远远超过更高大,更强壮的中锋。说到这如果还有兄弟不理解其中的道理,又不想增加力量去体会这种感觉,我建议你到篮球场试试投排球,跟篮球比难度立见高下。

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