立秋之后，越来越多的家长遇到孩子不吃饭的情况，每次给孩子喂饭，就像在打仗。家长总抱怨孩子挑食，这个不吃，那个也不吃，娃还没到3岁，“挑食”是正常的。

　　但是家长有没有想过，总是给孩子喂饭，孩子的饭量一减少就说，孩子最近不爱吃饭了，这样下去，脾胃怎么能受得了？孩子经常吃多会积食，对脾胃消化也不好，并且时间一长，孩子就开始变得挑食，甚至对身高发育还会有很大的影响。

　　“吃多少由孩子决定，而吃什么是由家长决定的”

　　这样一句话是不是能够很好的解决很多家长的问题，新手爸妈总是对孩子的事情比较在意，特别是吃饭这一方面，小轩就是这样，她的宝宝已经3岁了，还一直在喂饭，每次孩子一碗饭，非得吃完才算吃了顿饭，稍微没吃完，小轩就开始抱怨说孩子最近的食欲不好。

　　随着孩子的长大，脾胃功能越来越好，其实可以吃的越来越多，这都是由孩子自己来决定，宝宝的食欲会受到很多因素的影响，如果家长一直拿自己的主观意识去揣摩，对孩子的成长会有很大的影响。

　　至于吃什么，给孩子选食物，家长一定要变得挑剔起来，因为现在的孩子脾胃还没有成熟，能够享受的食物也比较少，就像跟孩子的成长一样。脾胃能够消化的食物，也是慢慢堆积起来的。

　　因此，家长牢记，在孩子还没到3岁之前，这5类食物不能乱吃多吃，容易脾虚不长个！

　　1.鸡蛋（特别是半生不熟的鸡蛋）

　　孩子添加辅食的时候，妈妈都知道要先给孩子吃蛋黄，再给孩子吃蛋清，有一个逐渐适应的过程。等到孩子能够吃完整的鸡蛋了，很多妈妈就开始“创新”了，有时候给孩子来个溏心蛋，或者给孩子做个烤肉拌饭，拌个半生不熟的鸡蛋。

　　鸡蛋还没有熟透的情况下，是含有很多孩子不能够接受的细菌的，特别是沙门氏菌，家长一定要注意。

　　2.腌制的食物（香肠、罐头为主）

　　孩子大了，能跟大人一起吃饭了，家里的香肠啊、咸菜啊、罐头啊都摆上餐桌了，但是这些食物营养价值很低，经过大量的亚硝酸盐腌制过的食物，里面的盐分含量特别高，对孩子的肾脏有很大的负担。

　　3.坚果类的食物（瓜子、花生为主）

　　坚果富含丰富的DHA，能够对孩子的大脑发育有很好的促进作用。但是孩子的吞咽功能不完全，很容易被呛到，相信这样的实例，大家应该也看过不少，因此，孩子未满3岁，吃坚果一定要弄成小块，并且要在自己的看护下给孩子吃。

　　4.酒精类的食物（饮料、煮菜等）

　　还记得我家孩子回老家的时候，家里的邻居逗他，让他喝酒，没想到孩子还真喝了口，给我吓坏了。千万不能让大人开这样的玩笑，对孩子的身体健康影响很大。

　　还有就是家里平时做菜的时候，都会放一些啤酒、料酒等等进行调味，家长都觉得这样做出来的额饭口味好，并且酒精也早就发挥了，不会对孩子身体有啥影响，但是酒精是不会那么快就挥发的。

　　5.大鱼大肉油腻的食物

　　这些食物经常让孩子拿来给孩子补身体，很多家长认为孩子不吃肉就没有营养了，殊不知这种食物给孩子的造成了多大的影响，脾胃消化这样的食物，需要的时间很长，不好消化，孩子经常积食。

　　积食后的孩子经常哭闹，有口臭不说，舌苔也开始变黄，经常便秘和拉肚子，如果你家孩子也有这种情况，平时一定要注意养脾胃、消积食，食物不堵，孩子的脾胃才会顺畅。

　　育儿寄语：

　　正值炎热的夏季，孩子不吃饭、咳嗽、感冒、受凉腹泻等等问题源源不断，家长受累是小，影响孩子发育是大！这就需要父母们平时注意调理孩子身体了，一个脾胃强健、免疫好、不积食的孩子都是调养出来的，从事多年育儿事业总结了很多妈妈们的经验，家里只要不是很穷的，平时就多用“畅饭饭”泡点水给孩子喝，把脾胃这个“后天之本”养好了比啥都强！