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做给儿子吃得菜,春天提高抗病能力,有助于缺铁性贫血,微量元素

做给儿子吃得菜,春天提高抗病能力,有助于缺铁性贫血,微量元素
2020年06月01日 15:04 新浪网 作者 游戏西瓜皮

  初而为母,充满了一种奇妙的感觉,十月怀胎时无论多么辛苦,都随着孩子出生那一刻消散。当孩子抱到我的身边,爬在我的身上的时候,感觉软软的,我的心在那一刻被暖化了,我知道我即将是这个孩子一辈子的依靠,最大的愿望也是想让他能够快乐健康成长。孩子能够健康成长最关键的因素在于妈妈细微不至的照顾以及科学合理的饮食,只有吃的好才能长的高,大熊妈妈将和你一起探讨如何健康合理的搭配孩子的膳食,走起!

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  好多人都喜欢清蒸南瓜,口感清甜可以当主食吃,尤其是一些老人,喜欢在早晚饭的时候蒸点南瓜配菜吃,我老爸就是这样,其实像我这样用调料汁浇在蒸南瓜上也非常好吃,炸过的蒜蓉有股特殊的香味,与南瓜一起蒸味道特别好,周末不妨给父母做一次,让他们尝尝不同口味的蒸南瓜。

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  南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

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  【蒜酥蒸南瓜】

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  配料:南瓜300克、红椒1大勺、蒜2大勺、葱1大勺、姜1小勺、高汤1小勺、生抽2大勺、香油1小勺、水2大勺

  做法:

  一、南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中;

  二、炒锅烧热倒植物油,油温4成热放入蒜蓉,

  三、用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味;

  四、倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火;

  五、将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上;

  六、入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可

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  大熊妈妈温馨提示:

  在三步炸蒜蓉的时候,一定要注意火不要开太大,火候保持小火温和,否则会炸糊。

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  成为妈妈,是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命,仿佛具有巨大的能量,唤醒我们的母性,搅动沉睡的家庭关系,与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密,也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康,以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助!携手共带孩子平安长大!

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