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怀孕后成了移动的“屁篓子”?又多又臭不要紧,6个方法学起来

怀孕后成了移动的“屁篓子”?又多又臭不要紧,6个方法学起来
2020年10月26日 17:02 新浪网 作者 艳字时尚派

  文|福林妈咪

  不亲自怀孕一下,很多事情你都不知道……

  怀孕前,没人告诉你的那些“屎尿屁”,你根本不知道,自己在这么早的年纪就有控制不住括约肌的时候。

  

  怀孕后你才会发现,你变成了“动感屁精”,放得屁不仅量多声响大,关键后劲儿还特足,那味儿真是让你自己都怀疑自己上一顿吃的到底是什么东西。

  有时候在公共场所,那真是无法顾忌脸面,经常趁四处无人的时候偷偷放气……

  不少准妈妈孕期都是忍“屁”负重,说出来都觉得好笑。

  有位宝妈说自己和老公在客厅坐在沙发上看电视,站起来去拿水果,路过老公面前的时候“噗”没忍住,从那之后,老公就有阴影了,内味儿让老公至今记忆犹新。

  

  为什么?

  为什么怀孕之后准妈妈就成了移动“屁篓子”?

  这其实是正常的生理现象,尴尬是尴尬了点儿,但至少不是因为你自身有什么问题。只是因为你怀孕了而已。

  ●孕激素影响。

  怀孕后,孕激素直线飙升,胃肠道蠕动被减弱,胃酸也分泌较少,所以,很多吃下去的食物在胃里面没有消化完全,进入小肠后,因为肠道蠕动变慢,所以在肠道里滞留时间增长,产生的气体就多了。

  多就算了,关键滞留的时间长,发酵的就越久,所以气味也就越臭。

  总之,很多孕期出现的问题,都跟体内激素的变化有关,孕激素不是“背锅侠”而是它本身就会引起一些问题。

  

  ●子宫增大影响

  不光孕激素会影响胃肠道蠕动,子宫增大也会影响,尤其是孕中期胎儿快速增长,准妈妈体内的器官都开始为子宫“让位”。纷纷缩小体积,这也就压迫了肠胃,容易胀气。

  所以,孕期准妈妈不光屁多屁臭,有些还会出现便秘的情况。

  如何缓解?

  要知道,孕期胀气,准妈妈肠胃也会尤其不适,有的准妈妈是屁又多又臭,能放出来,但有的就憋着放不出来,感觉哪里不顺畅,甚至憋的自己小腹胀痛,感觉宝宝肠绞痛恐怕就是那种痛。

  所以,想办法缓解是很有必要的。

  ①少食多餐

  为了避免胀气,要跟上肠胃蠕动的节奏,所以建议准妈妈们少食多餐,这样营养吸收更全面,还能缓解肠胀气。

  ②多喝温开水

  可能准妈妈不知道,湿润的肠道更利于肠道蠕动,所以要注意摄入足够的水分。但要多喝温开水,而不是凉水。因为凉水可能会导致肠绞痛,还可能促进子宫收缩,过于刺激的冰水对于一些胎不稳的产妇来讲,甚至会引发流产或早产,要注意一些。

  

  ③适量饮用酸奶

  这里说的酸奶是纯酸奶,有益生菌的酸奶,因为乳酸杆菌和益生菌也有促进肠道蠕动的作用。这样也能帮助排出肠道内的废气。

  ④晚餐少吃高蛋白食物

  晚餐尽量少吃一些,因为夜晚,人的肠胃功能会相对弱一些,吃多容易加重肠胃负担。尤其夜晚要少吃蛋白类食物,不易消化,而且消化产生的气体,味道会更臭。

  ⑤适当运动

  如果不是医生要求保胎少动的,孕期就别总赖在床上,适当的运动锻炼,也是可以促进肠胃蠕动的。不需要多大强度,饭后散散步就可以了。

  ⑥放松心情

  准妈妈们还有一个关键问题不知道,那就是压力会使肠内有害菌增加,产生更多恶臭废气,所以呢,孕期一定要放松心情,不要用恐惧的心理待产,一切顺其自然最好。

  有的准妈妈说自己孕期的时候屁少,但嗝倒是挺多,我感觉这是不是应了那个“憋回去的屁都变成嗝打出来”的说法了……

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