空心菜是生活中常见的一种蔬菜，味道香脆可口，营养又十分的丰富，深受人们的喜爱。富含人体必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。尤其是女性来说，吃空心菜可以减肥。是一种有营养的蔬菜。

　　空心菜中含有的大量维生素a也有助于调节人体的饮食结构，保障营养均衡含有的多种蛋白质和微量元素，也能够避免营养缺失的状态，减轻身体内的毒素，养护肌肤清除污染物。

　　空心菜所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素等的含量均比一般蔬菜高一至数倍，其嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多。空心菜营养丰富，多食用空心菜可以养身健体、增强体质等。常吃空心菜的人，皮肤不会差，但也要注意1大禁忌，希望你聪明点！

　　空心菜虽然对身体好，但是也有一定的禁忌，空心菜性寒凉，体质虚弱、脾胃虚寒者，不宜多食。你要了解，因为会给身体带来伤害，希望你别犯错，你记住了吗？

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