想变白是每个爱美女孩的愿望，丑小鸭也想变成白天鹅啊，那么为什么强调白这个字呢？只不过是应了一句老话“一白遮百丑”，所以说变白对每个小仙女都非常重要。小编呢，最近发现了一个“美白神器”，它被称为“天然褪黑素”，每天吃一盘，美白又祛斑

　　生活中，土豆是再熟悉不过的食材了，厨房中的常客，也是餐桌上的美味佳肴，那么，紫色的土豆大家见过吗，随着生活的变好，一些美食也数不胜数，而紫色的土豆外表不怎么样，肉质却是紫红色的，十分诱人，颜值高，口感好，营养还丰富，我最喜欢的是爆炒紫土豆了，好吃美味，关键是做法还简单。

　　爆炒紫土豆丝

　　食材:紫土豆、蒜、小米椒、盐、鸡精、油

　　做法:

　　1.紫土豆切丝放入清水中清洗沥干水分，蒜切碎，小米椒切圈。

　　2.锅中倒油，油热下入蒜末爆香，倒入紫土豆丝、小米椒翻炒。

　　3.最后加入盐、鸡精调味即可出锅。

　　这道爆炒紫土豆的做法大家学会了吗，紫土豆中的营养丰富，含有丰富的矿物质，维生素，多种氨基酸等成分，经常吃一盘，有助于身体健康，而且紫土豆中含有丰富的花青素，对皮肤特别好，帮助皮肤变得光滑，细腻，清洁皮肤，减少色斑的出现，还能淡化黑眼圈等。

　　另外紫土豆有着黄土豆没有的花青素，花青素是一种天然的自由基清除剂，从而有一定的美容、抗衰老作用。紫土豆不仅不会使人发胖，还能保持血管的弹性，预防动脉粥样硬化。中老年女性朋友不容错过哦。

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