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女人补气血的“小零食”,做法很简单,每天来几颗,健康又营养

女人补气血的“小零食”,做法很简单,每天来几颗,健康又营养
2020年10月28日 13:00 新浪网 作者 电影布拿拿

  女人最需要的就是气血,如果一个人的气血足的话,整个人看上去都是非常有精神的,面色红润,精神饱满,中医认为女性如果气血不足就会导致面色黯黄、经期紊乱、出现色斑等等一系列的女性疾病,所以说气血对女人来说是非常重要的。

  今天要给大家推荐的这种食物是补气血最佳的食物,相信也有很多的女性都是知道的,一说到补充气血最先想到的就是它,它就是红枣。红枣对女性来说是一个宝贝,民间有句俗语就是:日食三枣,长生不老。当然这话有点夸张,没有人可以长生不老,但是这足以看出红枣的作用和功效是非常大的。

  红枣中含有丰富的营养元素,维生素以及多种微量元素,铁的含量是特别高的,这也是红枣补气血的主要原因,红枣的吃法也很多,有的人喜欢用来煲汤,有的人喜欢熬粥,今天教大家一个做法很简单的补气血的''小零食'',每天来几颗,健康又营养,常吃美容养颜,都说没有丑女人只有懒女人,所以女性朋友们,没时间也要抽出时间,给自己投资才是硬道理。

  【菜品】:糯米枣

  【烹饪食材】:红枣20粒、糯米粉适量、温水适量、蜂蜜水适量

  【烹饪步骤】:

  1、首先准备好要用的红枣,红枣最好是用大小适中的,不要太大的额也不要太小的。

  2、把红枣从一边剪开,然后把里面的枣核取出来,像图中一样操作就可以了。大家最好是用剪刀,不要用小刀,这样很容易伤到手,以前起就是给手划伤了,去掉早枣核的红枣备用。

  3、糯米粉中加入适量的温水揉成糯米团,喜欢甜的话糯米中可以加入适量的糖,但是红枣本身也是很甜的,所以我就没有加入。

  4、糯米团做好之后取出来一个小块,然后搓成一个小长条,像图中的样子就可以了,然后把所有的糯米团全部这样做好。

  5、把做好的糯米条夹在红枣中间,然后轻轻捏一下,让红枣包裹住糯米条,像图中的样子就可以了。

  6、全部都做好之后放入盘中,然后放入蒸锅,大约蒸15分钟到20分钟就可以关火了。

  7、将蒸好的糯米枣取出来,然后用蜂蜜和温水调制成的蜂蜜水加入红枣中吗,这样简单的糯米枣就做好了。

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