事实上，随着很多人，对于孕期健康以及胎儿发育的重视，从备孕开始，就开始做各种各样的准备，以及遵守各种孕期禁忌。

　　但是呢，不少孕妈妈可能对于孕产知识，了解的并不是那么充分，所以常常只是一知半解，今天听别人这么说，明天呢，又听一个人这么说，慢慢地就会越听越糊涂。

　　那么，怀孕后，是不是整个孕期都需要补钙呢？咱们一起听听妇产医生怎么说吧。

第一阶段：孕早期

　　在孕早期，也就是怀孕前3个月的时候，孕妈妈可以适当的补钙，这样做是为体内钙的储存做好准备。

　　因为在孕早期，胚胎发育的速度相对较缓慢，这个时候，主要是器官的分化阶段，不管是孕妈，还是胎儿，对于钙的需求，比较低，孕妈可以每天摄入钙维持在800mg就可以了。

　　当然，在这里也提倡孕妈妈要注意膳食营养均衡，可以多摄取一些奶及其豆制品，虾皮、深绿色蔬菜等等。除此之外，孕妈妈可以多晒太阳，让体内自行合成维生素D，促进钙的吸收，每天可以早晚喝一杯牛奶。

　　第二阶段：孕中期

　　到了孕中期的时候，胎儿的骨骼就开始慢慢形成了，这个时候，胎儿迅速发育，对于钙的需求量，也在这个时候达到了顶峰，孕早期储存的钙质，也在不断的消耗，因此孕中期补钙，对于胎儿来说，很重要。

　　这个时候，孕妈妈应该每天摄入1200mg的钙质，增加乳类以及其他富含钙质的食品的摄入量，同时也可以摄入一些外源性的钙的补充。补钙最佳时间应该是，孕期12—14周之间。

　　孕中期补钙，不但对胎儿的骨骼发育很重要，对于孕妈也很重要，可以增强孕妈骨质，坐月子的时候，也会降低骨骼方面病症的发生率。

　　第三阶段：孕晚期

　　到了孕晚期，胎儿的骨骼开始变硬，为了保证胎儿骨骼的正常钙化，孕妈应该补充大量的钙质，每天坚持摄入钙质，不少于1200mg。

　　而在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中，有80%都来自于孕晚期，所以为了让胎儿出生后，健康的成长和发育，这个期间补充钙质，可以说是重中之重，最佳补钙时间是37—39周，孕妈妈别忽略哦。

　　其实，不管是孕期补钙，还是孕期一些注意事项，我们都应该去遵循科学靠谱的知识，这样做，才能大大降低一些危险系数，让胎儿健康发育，直至一朝分娩，当然，孕妈妈也能够拥有一个健康的身体。

　　我是忒咪妈，每天分享科学的母婴育儿知识，与您一起，共同成长，如果您有母婴育儿方面的问题，不妨一起讨论交流。最后也希望每一个孕妈都能够平安顺利的度过孕期，生下健健康康的宝宝。