感冒了要多喝水,咳嗽要多喝水,便秘也要多喝水......
不知道从什么时候开始,多喝水竟然成了大家脑海里面根深蒂固的“健康宝典”。尤其是在炎热的夏天,有的家长因为担心自己的孩子会脱水,会不停的让孩子喝很多水,并且认为多喝水能治百病。那么喝水真的能治病吗?喝水的学问,你究竟知多少?
一、这3种情况,让孩子多喝水,或会越喝越脱水
1、喝水能治疗咳嗽?
孩子如果咳嗽了,少量多次的喝水可以起到稀释痰液,清咽润喉的效果,但是如果把止咳的希望纯粹寄托在多喝水上,恐怕会害了孩子。
2、腹泻脱水要多喝水?
夏天天气炎热,对于自制力比较差的孩子来说,难免会贪吃一些生冷寒凉的食物来解暑,但是孩子的脾胃本身就比较弱,如果不小心吃坏了肚子,腹泻也是常有的事。许多家长都认为,孩子腹泻以后很容易导致脱水,因此要多喝水,其实孩子腹泻已经导致脱水的时候,体内的矿物质也会跟着流失,这个时候如果再大量的补充白开水,会让体内的矿物质流失的更快,导致体内的电解质浓度紊乱,越补越缺水。
对于腹泻脱水的孩子来说,需要补充的不是白开水,而是生理盐水,建议1周岁以内的宝宝,每次腹泻后补充50毫升左右的生理盐水,1岁以上的宝宝,每次腹泻后补充100毫升左右。如果孩子腹泻频繁,则需要及时就医,可以在医生的建议下静脉注射生理盐水。
3、喝水可以治疗便秘?
体内缺水,大肠内干燥不已,的确会导致排便困难。但是便秘主要还是和饮食,以及肠道里面的菌群失衡有关系,对于经常便秘的宝宝,想要改善便秘,首先要改善饮食,另外还可以在益生菌或纤维素的调解下来改善便秘,仅仅依靠多喝水是没用的。
二、什么情况下才能给宝宝多喝水?
只有在孩子发烧感冒的时候,多喝水才是有好处的。尤其是在发高烧的时候,少量多次的给孩子多补充水分,可以促进排尿,帮助带走体内多余的热量,降低体温。
三、喝水喝不对,也会喝出一身毛病
1、6个月以下
对于半岁以下的宝宝,因为他们的胃本身就很小,并且肾脏发育还没有那么完善,如果喝水过量,肾脏无法及时排出,血液里面的钠被过分稀释,有可能会导致低钠血症。另外喝太多水,还会影响宝宝奶量的摄入,影响正常发育。
2、6-12个月
这个年龄阶段的宝宝每天需水量在800ml左右,这里的需水量包含奶水。如果觉得宝宝渴了,可以在两餐之间补充少量水分,但是每次最好控制在50ml左右。
3、1-3岁
在保证每天的奶量的同时,可以每天额外补充大约300ml的水分。
四、宝宝缺水的信号有哪些?
1、如果孩子尿液充足,每次不到3个小时就排尿一次,并且尿液的颜色透明无色,没有异味,说明孩子喝水喝的已经够多了。
2、如果孩子尿液很少,并且每次排尿颜色都很黄,则说明要适当的多补充一些水分。
五、宝宝不爱喝水怎么办?
1、可以在水中加一些新鲜的水果汁,改变一下水的味道,孩子会更喜欢喝。
2、可以通过卡通,绘本给宝宝树立爱喝水的意识。
3、可以和宝宝做一些互动游戏,比如“碰杯”游戏,让孩子爱上喝水。