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最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!

最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!
2020年05月27日 17:51 新浪网 作者 新车新技术小臾

  板栗焖鸡

  最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!

  用料

  主料仔鸡1只(约400克)板栗(去皮)100克

  辅料酱油45毫升白砂糖15克大葱50克姜20克香葱10克油30毫升

  做法

  1.仔鸡清洗干净外皮和内膛,切去鸡尖及周边脂肪,剁成 4cm见方的块,用酱油(1汤匙,15ml)拌匀,腌20分钟。姜切片,葱切段,香葱切粒。

  2.栗子洗净后泡水1小时,捞在容器中,加1杯清水,放入蒸锅中,大火蒸20分钟,揭盖放入白砂糖(10g),再蒸10分钟,取出沥干水备用。

  3.大火加热炒锅中的油,先把葱段和姜片炒出香味,再放入鸡块,加酱油30ml炒5分钟,鸡肉变得棕红油亮,调入白砂糖(5g),然后加水没过鸡块,大火烧开,改小火烧煮20分钟。

  4.取出锅中的葱段、姜片,加入蒸好的板栗小火煮到用筷子可以将板栗戳烂,揭盖调大火将汤汁收浓,撒入香葱粒即可。

  尖椒剔骨肉

  最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!

  用料

  主料排骨600克尖椒10个

  调料花生油3汤匙食盐1/2茶匙酱油1/2汤匙姜1大块蒜3瓣小米椒2个蚝油1汤匙细香葱1根孜然粉1茶匙

  做法

  1.在锅里注入大量清水,放入排骨,煮开后,氽2分钟后捞出

  2.在汤锅里另放足量的清水,加入排骨、一半拍破的生姜与打结的香葱,大火煮开后,小火煮35分钟

  3.取出排骨放凉,将肉用刀剔下来,并撕细(剩下的骨头放入原汤中,加入玉米等,可煮成一锅汤)

  4.洗净的细长尖椒和鲜小米辣斜切成片,另一半生姜和大蒜切成末

  5.锅里放花生油,油温后,放入辣椒,调入适量盐,小火炒香后只将辣椒先盛出来

  6.在底油里放入姜蒜末炒香

  7.加入剔骨肉,炒匀,调入酱油、蚝油和适量盐炒均匀入味

  8.调入孜然粉炒匀

  9.加入炒过的辣椒,炒匀,即可

  蚝油牛肉

  最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!

  蚝香四溢牛肉嫩滑,鲜咸中又略带一分甜意,特别的下饭诱人。

  用料

  主料草菇50克牛里脊200克

  辅料蚝油10克生抽3毫升老抽4毫升鸡精1克糖3克白胡椒粉1克香油适量葱10克姜5克蛋液少量水淀粉3克食用油300毫升芥兰少许干生粉5克

  做法

  1.将牛里脊顶刀切成0.2cm左右的片,之后加入适量的蛋液、干生粉,用手抓匀,如果感觉过于干,还可以适量再加入一些清水。葱切段,姜切片。芥兰洗净汆水,草菇切片汆水备用。

  2.锅中放油,中火加热到五成热时放入牛肉片划散,成熟后捞出控干。

  3.锅中留底油,小火加热,之后放入葱、姜,爆香。

  4.之后加入蚝油煸炒,出香味后加入牛肉片和芥兰段与草菇片。

  5.改中火,加入所有的调味,最后加入水淀粉勾芡,出锅前点入香油即可。

  蛋黄炒南瓜

  最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!

  用料

  主料南瓜500克咸鸭蛋黄3个

  辅料油1汤匙盐少许小葱1棵

  做法

  1.这里我用的是金瓜,它是南瓜的一种,您用其他品种也可以

  2.把咸鸭蛋剥开取蛋黄,我们这里只用蛋黄,蛋白可以留作下粥用。我用的是熟的咸鸭蛋,如果您买的是生的,就需要提前把它蒸熟。看,我买的咸鸭蛋是流油的,很香

  3.用一把小饭勺把咸鸭蛋黄给碾碎,越细腻越好,这个不费劲

  4.南瓜去皮去籽切成合适大小的小块儿,放进开水锅中煮三分钟左右,熟透即可,不要熟的过度了

  5.热锅热油,炝香葱花儿后,下咸鸭蛋黄小火翻炒,调入一点点盐,万万不要多,因为鸭蛋黄有咸度,基本上它一下锅就会起泡沫,这是正常现象,不要紧张

  6.接着放入南瓜

  7.翻炒几下即可出锅,被咸鸭蛋黄紧紧拥抱的南瓜就做好了,再撒上点小葱末装饰一下会更漂亮

  酸汤肥牛

  最适合一家老少享用的家常菜,喷香不腻特健康,开胃下饭又解馋!

  用料

  主料肥牛200克

  辅料酸菜150克姜5克香葱2根蒜5克番茄酱10克红尖椒2根野山椒8根盐5克白糖2克白胡椒粉2克鸡精5克白醋5毫升油25毫升生粉10克

  做法

  1.酸菜洗净切片,香葱切成2cm的段,蒜切片,尖椒切成圈。

  2.肥牛从冰箱冷冻室内取出后,稍微放在室温环境内缓一下,之后上面撒上生粉,用手抓匀。

  3.大火烧开锅中的水,转小火,将肥牛放入水中,汆烫断生后立即捞出,控干备用。

  4.锅中放15ml油,烧到5成热,放入姜、蒜、野山椒,煸出香味后放入番茄酱划炒开,稍微变色后,加入酸菜炒出香味。

  5.加入水烧开后加入各种调味料。

  6.再次烧开后,捞出酸菜,放入盛盘中垫底。将汆烫过的肥牛放入锅中,烧开后立即关火,连汤一起倒入碗中的酸菜上面。

  7.红尖椒圈和香葱段淋上10ml热油,捞出,放在做好的酸汤肥牛上即可。

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