张钧甯的父母在德国工作，她1982年9月4日出生在慕尼黑，4岁随父母回到中国台湾。
张家是娱乐圈少有的书香门第世家，张钧甯的爸爸是法学博士，妈妈是文学硕士。母亲给她起名“钧甯”，“钧”的意思是“千军鼎立”，“甯”的意思是“心灵平静”。
张钧甯的父母特别严格，小时候的张钧甯可没少被教训，一旦学习上出错了，换来的肯定是父母的一顿批评。
张钧甯是真正的学霸，从小到大学习成绩在班级里数一数二，是属于"别人家的孩子"。
她本科毕业于国立台北大学法律系，台大毕业后以第三名的优异成绩考上国立中央大学的产业经济研究所法律硕士。
大二那年，张钧甯在西门町逛街时被星探发现，拍了一些MV和广告，这是一种之前没有体会过的新鲜感，她喜欢上了这种感觉。
她第一个角色非常小，是《流星花园II》里西门的秘书，没有任何姓名，出镜不到30秒，在演员表都找不到她的名字。
《流星花园II》
任何新人都是这样过来的，除非你是天选之子，以主演的身份进入娱乐圈，从此众星捧月，一片光明。更多的人还是跟张钧甯一样，像一只蜗牛，一步一步往上爬，还不敢爬的太快，万一不幸掉下来，甚至连再来一次的机会都没有。
但张钧甯还是有些与众不同，一个法学生还是很吃香的，她不做这一行照样可以生活得很好。
她进入这一行是因为感兴趣。为了兴趣，哪怕暂时没有成绩，也会坚持下去，之前努力学习更像是完成爸爸的期待，演戏则是自己热爱的梦想。
张钧甯努力了许久，2006年在《白色巨塔》里饰演一位女医生，这是她第一次以主演的身份在荧幕上亮相。
这部剧的剧情非常沉重虐心，张钧甯拍完最后一个镜头后，有一段时间都无法抽离。
《白色巨塔》
“我不敢想象，为什么一个角色，会让自己难受那么久。”也正因为这种体验，张钧甯第一次感受到"塑造"的魅力。
2007年，张钧甯主演了钮承泽导演的《情非得已之生存之道》，获得金马奖最佳女配角奖提名，这个奖让范冰冰拿走了，多年后范冰冰邀请她参演《武媚娘传奇》，让她在内地打开知名度。
2009年，张钧甯迎来了自己的人气小巅峰。
在收视火爆的《痞子英雄》这部剧里，张钧甯饰演一位冷静干练的法医，虽然是一部偶像剧，但是主打悬疑动作，张钧甯在其中并没有多少爱情戏份，而是化身主角小帮手，利用自己的聪明才智，帮主角分析案情抓住凶手。
剧里的角色是个高材生，现实里的张钧甯更是如此，这个角色像是为了张钧甯量身打造，丝毫没有违和感。
张钧甯一边拍戏一边撰写论文，用四年的时间读完了研究生，顺利拿到法律硕士学位。
去年初翟天临因为立学霸人设，遭人打假，被一阵群嘲，事业直接凉了。但张钧甯可是实打实的学霸，里子很干净，经得起任何人深挖。
2010年，张钧甯结束了与公司长达8年的合约，把工作重心转到内地。
张钧甯像新人一样重新开始，本来可以在台湾当女主角的张钧甯，在内地影视圈里只能演一些配角，还因为名字稍微复杂，许多人甚至连她叫什么都不知道。
配角就一定默默无名吗？张钧甯凭着过硬的颜值与演技，在戏中绽放出的光芒没有被主角掩盖，让观众慢慢记住了她。
《武媚娘传奇》的徐慧，《大军师司马懿之军师联盟》的司马懿的小妾柏灵筠，《海上牧云记》的九州第一美女银容……哪怕只有几个镜头，依然惊为天人。
2018年，张钧甯在《如懿传》中饰演誓死捍卫如懿的愉贵人海兰，完成了和周迅同台对戏的梦想。
从早期的台湾偶像剧到《如懿传》，张钧甯走了很远很长的路才在大陆打拼出一番成绩，绝对是大器晚成的代表。
张爱玲曾说，出名要趁早，女演员更是成名越早越好，成名越早，机会和资源越多，张钧甯还是火的太晚了。
年过35+的张钧甯终于迎来了自己的黄金期。
她浑身散发着该死的魅力，如果不好好利用一下，不是白瞎了吗？于是在导演陈思诚盛情邀请下，张钧甯在《唐人街探案》网剧的第二个单元里，饰演风情万种气质无敌的Ivy。
张钧甯接受采访时说："看剧本就很喜欢了，每次反转都让人意想不到，根本停不下来。"
网友夸她性感迷人，张钧甯却说"不认为自己具有性感特质"，她认为自己不性感，完全是美而不自知啊！
陈思诚眼光太毒，一下就把张钧甯性感的一面开发出来了。
如今事业走上正轨的张钧甯，至今未婚，甚至连男朋友都没有。虽然单身不是罪，但每次出席活动或者跑宣传时，难免会被记者问爱情相关的问题，烦不胜烦。
有”台湾第一气质美女”之称的张钧甯那么优秀，还怕没人爱？只是女神向来很难追啊，她学历那么高，长得那么美，任何男人站在她身边都会产生不小的心理压力。
张钧甯也交往过几个男朋友，但她唯一承认的只有赵又廷。他们拍《痞子英雄》因戏生情，在一起的时候采取了低调交往的态度，直到分手了才大方承认。
据说赵又廷曾经想公开恋情，但张钧甯不同意，感情受阻的赵又廷就选择退出。
赵又廷娶了大美女高圆圆，张钧甯送上祝福：
“说实话我不认识高圆圆，只是看过她的作品，赵又廷后来去内地拍电影比较多，很少待在台湾，所以我们也有很长一段时间没联系，我和赵又廷跟以前一样，就是好朋友，没有受到什么影响，如果他现在真的有很圆满的一段感情，我当然也替他感到开心。”
张钧甯 赵又廷
张钧甯和张翰合作了《少年四大名捕》和《温暖的弦》两部剧，去年9月有人曝张翰已经和张钧甯领证，两人将会于10月正式宣布婚讯并结婚。
张翰方工作人员辟谣了两人领证结婚的传闻，说明张翰和张钧甯两人真的是清白的。
