63岁吕良伟驻颜有术,肌肉身材不输小鲜肉,网友:还是那个豪哥

63岁吕良伟驻颜有术,肌肉身材不输小鲜肉,网友:还是那个豪哥
2019年11月15日 12:42 新浪网 作者 羹饭一时熟珂珂

63岁吕良伟驻颜有术,肌肉身材不输小鲜肉,网友:还是那个豪哥

相信在座的各位朋友,其中有一部分曾经看过一部电影,这部电影的名字叫做《跛豪》。当初在影片中有着精彩演绎的是郑则仕、叶童和吕良伟。

吕良伟在剧中饰演的“豪哥”被很多人奉之为经典。至今为止依然能够让人津津乐道,记忆犹新。而出生于1956年的吕良伟,如今也已经63岁了。

可是即便是60多岁的年纪,看起来依然年轻,很多人觉得当初吕良伟跟周润发一起出演的《上海滩》,明明当初两个人都是十分的帅气,而如今吕良伟依然显得年轻,可是发哥却已经老了。

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63岁吕良伟驻颜有术,肌肉身材不输小鲜肉,很多网友看到他的照片之后纷纷感叹,还是以前的那个豪哥。

其实,吕良伟私底下也是一个喜欢运动的人,经常会发一些自己的健身照片,有的时候还会晒一些日常的生活照片。

有不少网友觉得吕良伟的儿子长得不够帅气,没有继承父亲的英俊面庞。相信女大十八变,男生可能长大之后也会变得帅气。

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因为吕良伟经常健身的关系,让他在60多岁的年纪,依然能够保持一身的肌肉身材,帅气不减当年,而且直接秒杀一些小鲜肉。

不过也有网友看到他的光头照片之后表示,其实多多少少还能看得出来他真的老了,跟以前相比还是以前比较帅气。

不过小编觉得,一个60多岁的人能够保持如此的身材,而且面容跟之前没有太大的变化,这已经很难得了。也许平时他注重保养,可是小编还认为,能够保持这样的身材,一定跟健身有非常大的关系。

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男性一般都希望自己能够拥有肌肉身材,不希望自己身上有一堆的赘肉,就是身材能够彰显男人魅力,但是赘肉会让人显得油腻。

长肉很容易,但是,减肥相对来讲就比较困难了,因为在减肥的过程当中,我们需要花费太多的时间和精力,而且身心俱疲。

还有部分男性朋友,他们希望通过健身来练出强壮的肌肉身材,想要练出肌肉身材,势必是离不开无氧训练的。

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无氧训练的核心是力量练习,力量练习是必不可少的,而且往往大重量的训练对于健身有非常大的好处,能够帮助快速练出肌肉身材。

如果你觉得自己也应该像吕良伟一样,在60多岁的时候依然保持年轻人的身材,依然拥有一身肌肉,不妨我们从现在开始就通过力量健身来帮助打造出好的肌肉身材。

可以尝试每天进行引体向上训练,它能够帮助打造宽厚的背阔肌,对于练出倒三角身材有着至关重要的作用。

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有的男性朋友说,他们一次性做不了15个引体向上,其实这并没有关系,我们可以减少个数,控制在8个到12个也行。

男性朋友经常做俯卧撑也是有非常好的作用的,一方面有助于身体健康,另外一方面有助于帮助锻炼胸大肌。

其实具体的力量训练我们还是建议,练习者去健身房去看看,根据健身教练的一个指导建议去进行。

(图片于网络,侵删

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