自由深呼吸！“五一”假期，相约河北“上春山”

　　大美河北，美在山岳

　　不同气质的山

　　藏着不同的惊喜

　　可登高望远，可云端夜宿

　　“五一”假期

　　不妨与亲朋好友相约“上春山”

　　在山水间畅享自由与快乐

东太行。图源视觉中国

　　⛰白石山

　　>>坐标：保定市涞源县白石山镇丰凉沟村

白石山。图源视觉中国

　　白石山因山体遍布白色大理石而得名。白石山山体高大，少曲线，多棱角，高差大，密度大，有“三顶、六台、九谷、八十一峰”。沿着一路美景攀至山顶，空谷幽鸣、奇峰如簇，穿越惊险的绝壁栈道，感受大自然的鬼斧神工。

白石山。图源视觉中国

　　“云海”是白石山的奇景之一。在云海出现的时候，登至山顶，向下眺望，云海腾滚于群山间，涌动不息。奇绝险峻的群山，此刻宛若仙境，令人停驻，不肯离去。

白石山。图源视觉中国

　　⛰嶂石岩

　　>>坐标：石家庄市赞皇县

嶂石岩。图源视觉中国

　　“丹崖翠壁相辉映，纵有王维画不如。”嶂石岩以“奇峰、幽谷、丹霞、云海”四绝为特色，“嶂石岩地貌”闻名世界，与丹霞地貌、张家界地貌并称为“中国三大砂岩地貌”，入围了“中国地理百年大发现”。

嶂石岩。图源视觉中国

　　景区内弧长310米、高103米、弧度250度的“天然回音壁”，是载入吉尼斯纪录的世界最大天然回音壁。不论你是纵情呐喊，还是轻诉心肠，它都会给你回应。

嶂石岩。图源视觉中国

　　⛰苍岩山

　　>>坐标：石家庄市井陉县苍岩山镇

苍岩山。图源视觉中国

　　苍岩山自古享有“五岳奇秀揽一山，太行群峰唯苍岩”的盛誉。巍峨群峰、嶙峋怪石、深涧幽谷、古树名木、清泉碧湖，构成了奇特、幽静、秀丽的自然景观。

苍岩山。图源视觉中国

　　苍岩山上古木参天，层峦叠翠，自然景观奇特繁多，其中以碧涧灵檀、峭壁嵌珠、炉峰夕照等“苍岩十六景”最为著名，景景入胜，步步宜人。

　　苍岩山。（资料片）

　　⛰天河山

　　>>坐标：邢台市信都区白岸乡清泉村

天河山景区拍摄的云海景观（无人机照片）。（资料片）新华社记者范世辉摄

　　天河山屹立在晋冀交界处的太行山最绿的地方，林木葱郁，山幽鸟啼，还有“中国情侣第一漂”的峡谷漂流体验可以丰富爬山行程。

天河山。图源邢台市文化广电和旅游局

　　天河山也叫中国爱情山，因为这里有着牛郎织女故事原生地的美好传说，因此成为人们追求美好爱情向往的地方。

天河山。图源邢台市文化广电和旅游局

　　在这里，适合表白的地点和花样很多，不管是在望夫亭前对TA诉说情意，还是在“爱情路”铺满鲜花向TA告白，都有别样的浪漫。

　　⛰东太行

　　>>坐标：邯郸市武安市活水乡

东太行。图源东太行景区

　　在邯郸太行山东麓，亿万年地质构造，在这里留下了一片雄奇壮阔的风景——这便是东太行。漫步绝壁栈道，云雾缭绕，恍若仙境，便是所谓的“天脊揽胜，云端漫步”。

东太行。图源东太行景区

　　在东太行观赏日出，红岩峰是一个绝佳地点，“旭日红岩”更是太行十二景之一。

东太行。图源东太行景区

　　在东太行景区，除了令人腿软的悬崖峭壁，还有众多千奇百怪的石头、山峰，构成奇异的地质世界，令人大开眼界。

　　登山小贴士：

　　1.爬山前要充分热身

　　爬山前要充分热身，活动好膝关节、踝关节，拉伸好腿部肌肉。爬山时要穿合适的鞋子，最好是防滑的登山鞋。

　　2.不伤膝登山动作要点

　　上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。

　　3.不要走未开发的小路

　　不要从未经开发的小路登山，应时刻注意脚下安全。

　　4.遇到危险及时求救

　　如登山时迷路或是遇到危险，要保持冷静，减少体力消耗，及时拨打报警电话或发出求救信号，原地等待救援，千万不要心存侥幸，盲目尝试其他路径。

　　资料来源：河北旅游杂志、河北旅游、邢台市文化广电和旅游局、CCTV生活圈