一个令人心酸的数据：在中国，平均每2分钟，就会有1个人自杀成功、8个人自杀未遂，而在我国，每年自杀死亡的人数在28万人左右，当然，如果放在全球范围内，每年因为自杀死亡的人数会达到上百万，平均每40秒，就会有一个人因为自杀死亡。

　　因为工作、因为生活、因为家庭，很多人选择自杀，都是因为一些看起来并不是完全没有办法解决的“小事”，很多人都认为，只要自杀，就可以解脱了、就可以轻松了，然而，你所谓的“轻松”真的轻松吗？

　　自杀究竟有多痛苦？

　　第一种：服用安眠药自杀

　　因为一些影视作品的关系，总会有人觉得，服用安眠药自杀并不会痛苦，然而，事实上服用安眠药自杀的痛苦远超你的想象，甚至可以说，是你根本就无法接受，想要后悔，但是却已经晚了的痛苦。

　　因为在服用安眠药自杀之后，由于安眠药起效还需要一定的时间，所以，在这个过程中，会在绝望中等待死亡的来历，整个过程大概会持续45分钟-60分钟左右。

　　同时，也会陷入到呕吐、神经麻痹无法动弹、意识模糊、呼吸道堵塞等一系列状态之中，可以说，这个过程中，很多人都会后悔，即使有幸被抢救过来，往往也会伴随着一辈子的副作用——头疼、脑损伤。

　　第二种：割腕自杀

　　这种自杀的方式也在影视作品很常见，看起来似乎挺简单，不过事实上，仍然是需要经历巨大痛苦的，原因很简单，因为普遍都找不准正确的切割位置，所以90%以上通过割腕自杀的人，往往都会经历漫长的痛苦和伤痕。

　　而且很多人因为切割位置不对，还会在陷入昏迷之后，清醒过来再重新尝试，这样一来，往往会因为缺血而导致被抢救过来后，成为了植物人。

　　第三种：服用农药自杀

　　在一些新闻中，我们可以看到有人服用“百草枯”等农药自杀，然而在这个过程中，往往会经历巨大的痛苦，而且死亡成功率也并不高，很多人救回来之后，也都会留下各种可怕的后遗症，甚至终身不能生活自理。

　　第四种：上吊自杀

　　这个过程需要在上面吊着至少15分钟的时间，才可以结束生命，不过这个过程却是在有意识的情况下，绝望中等待死亡的到来。很多人也会在这个时候进行挣扎，但是往往却都是徒劳的，最终在绝望中带着后悔死去。

　　类似的情况还包括溺水死亡，因为这也需要5分钟以上的时间，同时也会在绝望中进行挣扎，但是往往也都没有办法成功自救，最终在后悔中死去。

　　第五种：跳楼自杀

　　可能很多人会觉得，这个过程是最短的，不过很多人在跳下去之后，其实一开始就后悔了，但是却根本就没有自救的可能性。

　　而且即使没有摔死，也会出现残疾、瘫痪等一系列后遗症，同时也有人会因此变成植物人，最终悔恨终生。

　　如何防止自己自杀？

　　如果你已经有了这个可怕的想法，那么，千万不要一个人硬抗，可以将自己内心的想法和周围的人说一说，同时，将可能会对自己造成伤害的“自杀工具”全部扔掉，防止在某个情绪崩溃的瞬间，一时没有忍住做了后悔的举动。

　　其次，为自己找到新的方向，如果你已经感到非常绝望了，不妨让自己走出去，比方说旅旅游，或者是吃一些甜食等，通过一些方式来宣泄自己的情绪，千万不要自己一个人关在房间里胡思乱想，因为这样会让情况变得更加糟糕。

　　你要相信，在这个世界上，并没有什么是真正无法解决的事情，你要知道，即使那些看起来非常光鲜亮丽的成功人士，事实上他们的一生也不会一直都是顺风顺水的，每一个人的一生中，都会遇到一些挫折，但是，这些挫折只会让我们成为更好的自己，而不是为了打垮我们而存在的。

　　不要认为你就是世界上最惨的那个人，要知道，比你惨的人还有很多，但是他们都在坚强的活着，期待有一天可以变好，那么，你又有什么理由去自杀，去轻易放弃生命呢？

　　显然，这么做是绝对不负责任的行为，不仅对自己不负责任，同时也对那些关心你的人也是如此，很多时候，你所谓的解脱，往往会让更多的人痛苦一生，所以，相信我，你的人生仍然会是很精彩的，短暂的挫折不算什么，答应我，好好活着！