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血脂高致动脉硬化,3食物,号称“吸脂器”换着吃,血脂降血管净

血脂高致动脉硬化,3食物,号称“吸脂器”换着吃,血脂降血管净
2020年09月18日 00:16 新浪网 作者 华辉美食人

  血脂高致动脉硬化,3食物,号称“吸脂器”换着吃,血脂降血管净

  为什么近年来血脂不健康变高的人越来越多,尤其是一些中老年群体。一旦血脂高,身体早期会进入亚健康状态,这时候不及时调理的话,严重的就会导致动脉粥样硬化,引起心脑血管疾病。

  

  血脂高→动脉粥样硬化→血栓→心脑血管疾病

  世界卫生组织专访统计1万名高血脂人群,分析发现血脂高的人,大多都是由于不良的生活习惯与饮食习惯造成的,比如每餐暴饮暴食还都偏爱高脂肪、高胆固醇、高糖类的食物;平时又不喜欢运动都是坐着或是躺着等;或是经常抽烟酗酒等都可能导致血脂高。

  每当我们的血脂逐渐升高后,血管内层里面就会逐渐附着脂肪,长时间的日积月累会让脂肪变得越来越多,这期间在经过氧化后,脂肪变成脂肪粒脱落到血液里面,血液就会逐渐变得粘稠、血流速度变得缓慢,最终造成动脉粥样硬化进而形成斑块(血块),当大量的斑块堆积后就会形成血栓。当血栓堵塞住通往心脏、大脑、身体四肢的动脉血管时,就会造成这些器官没有血液与氧气的供给,进而就会发展成为心梗、脑梗、肺栓塞、肝病等疾病,进而威胁到生命安全。

  血脂高不高,看看有没有这些症状

  血脂高早期身体是没有明显的症状,甚至是没有任何症状,需要定期体检才能发现。如果血脂高没有及时得到控制,任其发展,之后会慢慢的出现:头痛、头晕目眩、犯困、记不住东西;眼睛周围出现眼睑疣(黄色结节)、眼睛看不清东西、视力开始下降甚至最后出现失明;耳朵出现异常响动、耳鸣;胸痛、胸闷气短、呼吸不畅;手脚特别怕冷捂不热,晚上难以入睡但起床后又特别的困;走路的时候脚出现酸痛、颠簸走得不稳等严重的可能导致腿部肌肉萎缩。

  

  血脂高怎么办?3食物,号称“吸脂器”换着吃,血脂降清血管

  野荞冬桑酵液,现代中医研究发现使用野荞、冬桑、枸杞、菊花、槐米等药食同源食材发酵,能够最大程度的提取到维生素P芦丁、槲皮素、多种氨基酸、硒镁微量元素等多种营养成分,而且更有助于人体吸收。这些营养成分堪称血管净化器高血脂克星,能够软化扩张血管、促进肠胃蠕动分解脂肪、加速血液循环提高新陈代谢,进而达到降低高血脂净化血管的目的。

  

  多吃红薯叶,红薯叶常见的一种蔬菜,但是却含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,坚持多吃能够促进肠胃蠕动,帮助脂肪分解代谢,对预防调理高。

  

  多吃芹菜,白灼芹菜、清炒芹菜、芹菜汁等,日常可以多吃芹菜相关的食物,芹菜富含膳食纤维、多种维生素、矿物质、蛋白质等成分,对调理改善血脂具有一定的帮助作用。除此之外,血脂高的人日常还应该坚持运动锻炼,不抽烟、不喝酒、不熬夜等,保持乐观积极向上的心态,对调理改善高血脂具有一定的帮助作用。

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