来源：财会说

　　2025 年 3 月 28 日缅甸发生 7.9 级地震，震中距曼德勒市约 17.2 公里，该市成为重灾区，许多房屋和酒店垮塌。在缅中国人经历地震后不敢进屋是出于对余震及房屋安全的担忧，在地震发生时，掌握正确的逃生方法有助于提高生存几率。

　　在室内时

• 躲在坚固家具下：迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好自己和家人的头部、颈部，避免被掉落的物品砸伤。
• 寻找安全角落：如果没有坚固的家具可躲，也可以选择承重墙的墙角处，墙角在建筑结构上相对稳定，能提供一定的保护。身体可紧贴墙根，头部尽量靠近墙面，用双手护住要害部位。
• 远离危险物品：要远离窗户、玻璃门、吊灯等可能掉落或破碎的物品，一般窗户玻璃面积较大，地震时容易破碎飞溅伤人；吊灯由于安装在高处且较重，地震晃动时可能掉落砸伤人。

　　在室外时

• 远离建筑物：尽快跑到空旷的地方，如广场、操场等，远离高楼大厦、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
• 避开危险区域：避免靠近山体、河流、桥梁等容易发生危险的地方，地震可能引发山体滑坡、泥石流等地质灾害。
• 注意周围环境：观察周围是否有其他危险，如火灾、漏电等，并及时采取相应的措施。如果发现火灾，应尽快远离火源，并寻找安全的通道逃生；如果看到漏电的电线，要远离并避免接触。

　　如果不幸被困，一定要保持冷静，有条件时尽可能挪开杂物，保持呼吸畅通。若已被塌落重物压住身体，不要轻易移动物体或身体。尽量保存体力，利用环境物体击打发声，发出求救信号，等待救援人员的到来。