这段时间，关于“2020究竟是暖冬还是寒冬？”的问题在网上引起激烈争执。不过据专家推测：2020年的冬天将会创下60年以来的新低，极寒天气可能持续达半年之久！

　　这两天全国大范围降温，有网友吐槽：请冷的时候不要再说冻成狗了，狗还有一腿毛呢。

　　到了冬天，北方人靠的是暖气，我们南方人靠的是一身正气……寒冬将至，什么羽绒服啊、围巾手套啊、取暖器啊……都赶紧提前准备起来，别等用时方恨无。

　　也有人说，冬日寒冷用“暖宝宝”啊！冷的地方贴几片，要风度也能要温度。如果跟你说，“暖宝宝”不安全可能会烫伤人，你相信吗？

　　暖宝宝是如何热起来的？

　　为了更好地了解暖宝宝是怎么烫伤人的，我们要先了解暖宝宝是怎么工作的。暖宝宝发热归功于内部发生了一种氧化放热反应，释放热量。温度一般在50-60℃之间，发热时间根据产品品牌不同而不同，一般在10-12小时之间。

　　暖宝宝贴在衣服外部，皮肤能够适应甚至感到舒服，常常忽略了保护皮肤，有时候会忘记取下来。暖宝宝长时间与某处皮肤接触如同“温水煮青蛙”，不知不觉中会造成低温烫伤。

　　婴幼儿使用暖宝宝要小心

　　婴幼儿抵抗寒冷的能力比较差，更需要取暖物品，并且他们的表达能力欠佳，如果家长未能细心照顾，很容易导致低温烫伤。儿童虽然具有表达能力，但是注意力容易被其他事物吸引，往往忘记自己取下暖宝宝，需要在家长监督下使用。

　　暖宝宝终究是外物，通过暖宝宝产生的热量取暖，人体自身的产热功能将降低，长期使用暖宝宝将会降低人体自身的热平衡调节能力，导致人体免疫能力下降等不良后果。面对冬季的寒冷，我们可以多活动让身体自己产热暖和起来，同时添加衣物注意保暖。

　　小编有话说

　　冬天很多人们在忙着添加衣物的时候，往往忽略维生素D的补充。天冷了，人们外出活动的时间相对减少，外出时又穿着厚厚的衣服，这些因素都会导致人体内维生素D水平缺乏。

　　2019年，在第79届美国糖尿病协会年会（ADA 2019）上，来自中国科学院上海营养与健康院研究院的林旭教授指出：几乎所有中国人都处在维生素D缺乏或不足的状态，维生素D缺乏与多种代谢性疾病密不可分，是影响我国居民健康的一个重要营养问题。

　　按照《中国居民膳食指南》（2016年版）标准：婴幼儿、孕妇、乳母、成人及不常到户外活动的人每日要补充400国际单位维生素D。