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这水果20元才买半斤,再贵也要给孩子吃,增强记忆力,改善视力

这水果20元才买半斤,再贵也要给孩子吃,增强记忆力,改善视力
2020年07月14日 19:19 新浪网 作者 波比看游戏

  这水果20元才买半斤,再贵也要给孩子吃,增强记忆力,改善视力!许多家长朋友都知道让孩子多吃一些肉啊来补充营养,往往忽视了某些水果的营养比肉还管用,现在教室里好多学生都早早地戴上了眼镜,这让爸爸妈妈们很头疼,很多说法认为吃鱼不眼睛,而这个水果才是对眼睛有帮助的关键,一定要让孩子常吃点,省下一盒烟就有了。它就是蓝莓,蓝莓的味道酸甜,含有大量的花青素,维生素和多种微量元素,对改善视力有帮助,但是东西是好,价钱也不便宜呢,所以我会把它做成果酱,这样每天早上都会给孩子补充一点。

  蓝莓酱

这水果20元才买半斤,再贵也要给孩子吃,增强记忆力,改善视力

  By 宸希麻麻厨房

  配料:

  蓝莓 适量、冰糖 适量、柠檬 适量

  烹饪步骤:

  1.首先准备好所有的食材,如下图所示。

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  2.然后将买回来的蓝莓用盐水泡十分钟洗干净。

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  3.接着加入冰糖。

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  4.然后滴入柠檬汁。

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  5.接着开小火熬至黏稠状态。

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  6.一道美味可口的蓝莓酱就做好了,希望大家能够喜欢,你学会了吗?赶快动手试一试吧。如果你对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法,欢迎大家给小编留言,谢谢大家!

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  烹饪小贴士:

  1、颜色。成熟蓝莓表皮为深紫色或蓝黑色,覆有白霜。红色蓝莓未成熟,一般用于制作沙拉等菜肴;白霜不明显或没有白霜,说明存放过久不新鲜;如果呈现黑色,说明是假冒的。2、形状。天然蓝莓并不大,果实平均重0.5~2.5g,最大重5g,因此蓝莓不是越大越好。好的蓝莓圆润、大小均匀,表皮细滑、不黏手;大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。3、果肉。用手捏一捏,好的蓝莓果实结实;如果捏起来很软,还有汁液渗出,说明已经熟过了;如果果肉干瘪、表皮起皱,说明存放过久,水分严重流失,不宜选购。4、味道。好的蓝莓香气馥郁,尝起来酸甜可口,没有果核;如果香味较浅,尝起来酸涩,说明尚未成熟;果核很大的是假冒的,不宜选购。

  大家喜欢这道健康美食吗?

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