最近天气开始慢慢变热，气温变化快，容易造成人胃口不振，尤其现在是春天，湿气重。女性身体湿气重，容易造成很多的不良反应，比如近期腹痛，长痘长斑等。红豆和“它”是绝配，每天吃一点，补充胶原蛋白，毛孔紧致显年轻。营养师大乔建议大家可以多吃红豆，我们都知道红豆薏米水是非常好的一种排湿食疗饮品。但是今天给大家推荐的是红豆双皮奶，双皮奶搭配红豆味道更加的美味，很多女孩子都喜欢吃，奶香十足的双皮奶，配上软糯香甜的红豆，营养十足，还能补血养颜。

　　红豆双皮奶

　　By Tiramisu8520

　　配料：

　　鸡蛋2个、牛奶250毫升、糖1勺

　　烹饪步骤：

　　1.材料全家福~

　　2.将蛋黄与蛋白分离，此甜品仅用蛋白哦

　　3.将白糖加入蛋白中

　　4.牛奶加入打好的蛋白中，搅拌均匀

　　5.搅拌均匀后去需除浮沫。这步很重要哦~直接影响成品的品相。

　　6.放入沸水的锅中，隔水蒸5~6分钟。

　　7.加入红豆~营养美味的双皮奶制作完毕咯~

　　烹饪小贴士：

　　营养价值牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收；含有丰富的蛋白质，包括酪蛋白和少量的乳清蛋白；包括大量人体生长发育所需的氨基酸；钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理；所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。1，鸡蛋大小差别很大，如果做出来的成品太水太稀就是因为鸡蛋太小，蛋清不够、牛奶比例太大。2，虽说是大火蒸10分钟，但需要根据碗的大小酌情调整时间。3，最后双皮奶上面放你喜欢吃的水果，坚果，蜜饯等。

　　你学会怎么做双皮奶了吗？

　　【免责声明：文中图片引用至网络，如有版权问题请联系删除！】