茄子
茄子在夏天是一种蔬菜，也是一种缓解热量的食物。它具有天然降压和减脂作用。高血脂的朋友可以少吃一点，这对身体更有益。茄子中还有一种成分，可以有效地滋养胃和肠道，清除胃肠道毒素。
地笋
地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可为人体提供丰富的能量。地笋具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。可活血化瘀，用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症。
玉米
在世界上五个著名的长寿地区中，三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米含有大量的谷胱甘肽和不饱和脂肪酸。两者之间的相互作用可以产生很强的抗氧化作用，从而大大提高人们的免疫力。
冬瓜
冬瓜是一种非常普通的普通蔬菜，相信很多人喜欢吃冬瓜，无论是炒冬瓜还是炖排骨冬瓜都非常美味。尽管冬瓜也是一种非常常见的蔬菜，但它营养丰富，含有人体所需的多种维生素，蛋白质和矿物质，但不含脂肪。
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