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简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人
2020年07月03日 21:26 新浪网 作者 初醒游戏解说

  糯米鸡

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

  材料:鸡翅根、糯米、冬菇、咸蛋黄、腊肉、叉烧肉。荷叶

  做法:

  1、将糯米提前浸泡2小时,将其蒸熟备用。

  2、干荷叶用沸水烫软沥干水分备用;翅根洗净去骨切成小丁。

  3、咸蛋黄、腊肉、叉烧肉分别切成小丁;冬菇温水泡发后切成小丁待用。

  4、锅置火上少许油烧热,下入鸡丁滑炒至变白盛出。

  5、锅留底油,下入冬菇、腊肉、叉烧肉丁,煸炒出香味后盛出。

  6、鸡丁、叉烧肉、腊肉、咸蛋黄、冬菇丁放入碗中,调入生抽2勺、蚝油2勺、白胡椒粉1/2勺、白糖1/3勺、盐1/3勺搅拌均匀。

  7、取出适量的糯米饭与馅料混合拌匀。

  8、荷叶剪成适中的块状。

  9、将糯米鸡饭包入荷叶中压实,入蒸锅大火蒸制15分钟即可。

  蒜泥白肉

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

  食材:五花肉200g、黄瓜1根、大蒜1头、指天椒2个、小葱2棵、香菜2棵、姜2片、生抽20ml、醋10ml、白糖5g、香油10ml、辣椒油15ml

  做法:

  1)材料备好。

  2)五花肉洗净,放入沸水锅中加姜片煮至断生,然后在原汤中浸泡至温热。

  3)肉切片,尽量薄一些。

  4)黄瓜洗净刨成长形薄片,取一片肉片和一段黄瓜片对折,整齐的码放在盘子里。

  5)大蒜去皮捣成泥,葱花、香菜和指天椒洗净切碎后全部放入碗中,加入生抽、醋、白糖、辣椒油、香油搅拌均匀。

  6)将调料淋在肉片上即可享用。

  野葱炒牛肉

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

  材料:野葱150克,牛肉(瘦)500克,料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克

  做法

  1、将野葱去杂洗净切段;

  2、牛肉洗净切片,放大碗内加料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;

  3、锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;

  4、放入野葱炒至入味,出锅即成。

  水煮肉片

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

  食材:猪肉、红辣椒、葱花、豆瓣酱、蒜末、白菜、盐、味精、豆油、大料

  做法:

  1、猪肉洗净切成片,白菜叶洗净,

  2、在热油锅中煸香红辣椒,加入清水、肉片、大料、豆辨酱,煮大约8分钟,

  3、放入白菜再煮5分钟,最后放入盐、味精,撒葱花、蒜末就可以出锅了。

  小炒鸡腿肉

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

  食材:鸡腿肉(2只)约250克;青蒜杆150克;二荊条5根;小米辣8根;酱油,陈醋,胡椒粉各适量;生粉,盐,鸡粉辣椒油各适量;大蒜3粒

  实践:

  1,鸡腿去骨头,洗净,切小粒用黑胡椒,料酒,盐,生粉和适量的水进行洗!

  2,绿蒜离开叶子洗净,切小颗粒!

  3,二荆条和小米辣分别洗净切圈备用!

  4,大蒜去皮同样切!

  5,坐在锅中加热,加入适量的植物油,倒入鸡腿肉,快速分散成熟,并控制油脂!

  6,锅中留少许油,香蒜香,再加入青蒜和青椒炒,放入鸡肉翻炒,酱油,醋,盐,胡椒粉,辣椒油鸡肉调味,关火!

  泡椒蒸排骨

简单的肉菜这样做更入味,营养又健康很下饭,看着就特别诱人

  材料:排骨500克泡红椒5个;姜丝少许蚝油二大勺生抽一大勺盐适量;

  做法

  1.排骨放入清水中浸泡一个小时左右;

  2.泡椒切成岁末,姜切丝;

  3.排骨洗净控水,放入泡椒末、姜丝、蚝油、生抽、盐拌匀,腌渍30分钟左右;

  4.排骨放入大碗中,放入蒸箱里,设定时间40分钟;

  5.到时开盖,正好的排骨;

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