昨天去超市买肉，发现五花肉32元1斤，牛肉36元1斤，只多了4元，索性买了2斤牛肉。本来准备做红烧肉的，这下可以做炖牛肉了。

　　牛肉是很适合秋冬季食用的肉类，其性温，寒冬吃牛肉可以暖胃，是秋冬时节的补益佳品。牛肉的口感软嫩筋道，很有嚼劲，营养丰富，多吃可以强筋健骨、补脾胃、益气血，增强抵抗力，儿童和老人应当多吃。

　　牛肉的吃法很多，比如炒牛肉、煎牛肉、卤牛肉、炖牛肉等，我最爱后2种吃法。

　　卤牛肉酥软筋道，是很好的下酒菜，炖牛肉软烂入味，好吃又暖和，最关键是做法简单，几乎人人都会做，不过并不是每个人都做得好吃。

　　很多人做炖牛肉，牛肉很硬，根本嚼不烂，也不入味，还有很大的草腥味，非常难吃。家人都很爱吃我做的炖牛肉，和土豆、胡萝卜、西红柿一起炖，实在太美味了。今天我和大家分享一下做炖牛肉的经验，简单实用，新手也能学会。

　　大伯是饭店的厨师长，做了30年的大厨，做的炖牛肉那叫一个好吃，我就是和他学的。

　　想要牛肉软烂入味，不柴不膻，只需要多做3步，就和饭店里的炖牛肉一样好吃。喜欢吃炖牛肉的朋友快收藏起来吧。

　　【炖牛肉的技巧】

　　大多数人炖牛肉，为了去腥，都会做焯水这一步，确实可以有效除去血水和杂质，减小腥味，但多次炖煮口感会变老，导致牛肉不软嫩，炖不烂。而且焯水时也会有一部分营养流失，导致牛肉不香。厨师长说，只要做好3步就行了。

　　一、牛肉充分浸泡出血水

　　想给牛肉去腥，不用焯水，只需要用冷水浸泡就可以了。

　　牛肉冲洗干净，切成小块，放在盆子里，加入适量清水没过牛肉，加入一勺食盐，浸泡至少2小时。淡盐水能快速泡出牛肉里的血水和杂质，不仅更干净，还去除了腥味，营养也不流失。

　　浸泡牛肉时，尽量半小时换一水，这样才能彻底地把血水都泡出来。如果换水不及时，血水和杂质等脏东西不仅会粘在牛肉上，还容易滋生细菌，很不卫生。

　　二、用调料腌制入味

　　很多人焯水后就直接炖，牛肉肉质紧实，不容易入味，所以需要腌制一下。牛肉浸泡后，捞出冲洗干净，加入适量食盐、生抽、老抽、黄豆酱、葱姜、花椒、八角等调料，用手抓拌5分钟，让调料和牛肉充分混合，腌制1小时，牛肉就能充分入味。

　　三、用油炒香

　　牛肉腌制入味后，锅里倒油烧热，下入腌好的牛肉，翻炒至颜色金黄，倒入开水炖就可以了。

　　做好这3步，牛肉的颜色更好看，而且软烂入味，没有一点腥味。泡出了血水，腌制入味，还炒出了香味，用这个方法做的炖牛肉非常好吃。喜欢吃炖牛肉的朋友，记住别再焯水了，牢记这3步，和大厨做的一样好吃。

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