天气这么热，人的食欲也开始变差。这时候，就应该多吃点清淡的东西，少吃大鱼大肉。喝碗糖水是最滋润的。

　　今天我就给大家分享4种糖水的做法，每天来一碗，消烦解暑。

　　1. 木瓜银耳糖水

　　食材：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）

　　做法：

　　1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

　　2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

　　2.清补凉

　　食材：绿豆250克、红豆100克、薏米100克、莲子50克、海带适量、百合适量、雪耳半朵、冰糖适量、清水适量、陈皮2片

　　做法：

　　1. 绿豆、红豆、薏米、莲子提前浸泡2～3个小时，银耳洗干净也放水里泡发，陈皮泡几分钟泡出味道就行

　　2. 莲子、红豆、薏米、莲子加入清水煲1~1.5小时

　　3. 1.5小时后加入处理好的海带、百合、雪耳、陈皮统统丢进去

　　4. 煮到30分钟之后接着放冰糖，融化之后搅拌几下就可以出锅了，晾凉之后就可以装盘开吃了

　　3.梨糖水

　　食材：梨、冰糖

　　做法：

　　1. 水中放入冰糖后煮开

　　2. 梨洗净，削皮，切成小块

　　3. 锅中放入切好的梨

　　4.大火烧开后转小火再煮五分钟

　　5.煮好后晾凉，然后再放入冰箱。

　　4.绿豆糖水

　　食材：绿豆，冰糖

　　做法：

　　1. 先挑拣绿豆，把杂物和坏绿豆挑出来扔掉。然后洗净，放清水中浸泡30分钟

　　2. 把绿豆倒入电饭锅，再加入适量冰糖和清水，调到煲粥按钮

　　3. 静静等待即可

　　注意：煮之前最好是先把绿豆泡一下，这样更容易煮烂

　　这4种糖水做法是不是非常简单呢，赶紧学起来做给家人喝吧。