新浪新闻客户端

缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖
2020年06月01日 23:31 新浪网 作者 阿粉娱乐说

  初而为母,充满了一种奇妙的感觉,十月怀胎时无论多么辛苦,都随着孩子出生那一刻消散。当孩子抱到我的身边,爬在我的身上的时候,感觉软软的,我的心在那一刻被暖化了,我知道我即将是这个孩子一辈子的依靠,最大的愿望也是想让他能够快乐健康成长。孩子能够健康成长最关键的因素在于妈妈细微不至的照顾以及科学合理的饮食,只有吃的好才能长的高,大熊妈妈将和你一起探讨如何健康合理的搭配孩子的膳食,走起!

  缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

  每逢过年过节的时候,家里都是山珍海味满桌,这时候我总喜欢做一道颜色鲜艳而且肥香热辣的美食。摆到饭桌上既好看有非常美味,非常引人注目,这就是经典的夫妻肺片,现在防控疫情在家也要多做一些营养丰富,且家人爱吃的美食啊!最适合在家吃,补充营养,提高自身免疫力,吃完全身暖暖的。

  缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

  牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

  【夫妻肺片】

  缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

  配料:红油175克,油酥花生米175克,卤水2500克,酱油150克,芝麻面100克,花椒面35克,味精10克,八角8只,花椒5克,桂皮10克,精盐125克,白酒75克;

  做法:

  一、把鲜牛肉、牛杂洗净,牛肉切成 500克重的块;放入沸水锅内煮净血水捞起;

  二、置另一锅内,加入老卤水和香料(内装花椒、肉桂、八角)、川盐、白酒,再加清水;

  三、用旺火烧沸约30分钟后,改用小火煮90分钟,煮到牛杂熟而不烂,先熟的先捞出,晾凉待用。

  四、将卤水用旺火烧沸约10分钟后,将味精、辣椒油、酱油、花椒粉、适量的卤水放入碗中调成味汁。

  五、将熟花生米拍碎待用,再将晾凉的牛肉、牛杂等切成片约6厘米长、3厘米宽的薄片混合在一起,

  六、淋上味汁拌匀,撒上芝麻和香菜叶即成。

  缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

  大熊妈妈温馨提示:

  感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

  缺铁性贫血多食,补充蛋白质,吃完身体暖

  成为妈妈,是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命,仿佛具有巨大的能量,唤醒我们的母性,搅动沉睡的家庭关系,与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密,也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康,以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助!携手共带孩子平安长大!

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈
新浪新闻客户端
新浪新闻客户端

扫描左侧二维码下载,更多精彩内容随你看。(官方微博:新浪新闻

图片故事

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2020 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有