慢性咽炎看似是一个小病，但是对于人们的生活和工作是非常困扰的，而且现在越来越多的人是患有此病的，其实跟日常生活的环境和职业还有饮食都脱不了关系。小美就是一个典型的例子，作为一个美食主播，虽然是有很多粉丝的关注，工作也是自已喜爱的，但却因为这样的工作，导致了慢性咽炎的发生，最后的结果就是病情加重，无法开播。

　　为什么说秋天是慢性咽炎高发的季节呢？

　　1、每次随着季节的变化，人体内也是会有一些变化的，如果患有慢性咽炎的患者，在这个季节无论是从空气的质量还是从寒冷的气候，都是会加重的，一般秋天的雾霾天比较重，这个对于慢性咽炎可是非常不友好的，我们在外出的时候最好是要做一些防护措施的，像是佩戴口罩，在工作和生活的环境配空气净化器，平时要多喝水等等方式来缓解咽部带来的不适。

　　2、再一个就是因为秋天开始直到春天，无论是在外面还是室内，空气都是非常干燥的，要知道慢性咽炎的患者，对于干燥真是太不利了，但是因为季节的变化又不能改变，只能人为的将平时生活的环境改变一下，平时可以多喝水，工作和生活的环境可以准备空气净化器和加湿器。

　　3、过敏体质，对于这类人来说，本到了季节更替就是很容易产生各种不适的，如果再伴有慢性咽炎的话，那就是雪上加霜的一件事，一般比较容易出现的就是鼻子不通气，需要张嘴来呼吸，这样就会造成咽部的干燥，而且细菌也会随之进入咽部，尽量不要用嘴来呼吸，这样外部的空气污染以及病毒，是会对咽部造成直接的损害。

　　那么对于慢性咽炎患者来说，又要如何进行调理和预防呢？

　　1、平时多喝温水

　　如果在喝水的同时，再使用有利于咽部的食材，更是不错的方法，在很多的养生频道中就在提到，可以将桔梗、鲜白茅根、栀子、薄荷、金银花、菊花、甘草、胖大海以上这些中草药制成巴因润茶，加入热开水冲泡饮用，对于慢性咽炎有很不错的调节效果。

　　桔梗、鲜白茅根：清肺毒，消炎杀菌

　　栀子、薄荷、金银花：滋阴润肺，利咽祛痰

　　菊花、甘草、胖大海：化痰止咳，养肺润肺，将肺中的毒素清除

　　2、生活方式

　　这个是首要的，要劳逸结合，增强体育运动，从而可以提高人体的免疫力，当免疫力上来以后，有很多细菌就没有办法入侵了，而且还要养成良好的口腔卫生，像是饭后和睡前一定要刷牙，这些都是会对慢性咽炎有所缓解的方法。要知道如果睡前不刷牙，口腔中的细菌是会进入到咽部的，这种伤害是极大的。

　　3、注重饮食

　　对于慢性咽炎患者来说，饮食还是很重要的，因为人体所需的所有能量都是要经过咽部进入到身体内的，如果食用的食物对于咽部会造成极大的损伤，那么只会加重病情的发展，所以像是烟酒以及一些辛辣刺激易上火的食物最好是不要吃了。