导语：提到水果，人们马上想到的是对身体的健康有好处，确实每天都吃一些水果，有利于身体的新陈代谢，也含有各种营养物质提高免疫力。吃水果虽然有利健康，但不是所有水果都对身体好，特别是对于高尿酸人群而言，需要注意一下，有些水果可能会对尿酸不利。
1、柿子
秋天一到，各种软硬柿子也频频出现在果摊，柿子味道甜，中医上也提起有清热润肺的作用，不管是老年人或是小孩，吃点柿子对身体不无坏处。但柿子味道很甜，就是因为其中含有较高的果糖成分，高尿酸的人群多吃，果糖会减少尿酸的排出量，从而使尿酸不断堆积，引起尿酸升高，如果体内尿酸超标，最好别吃。
2、榴莲
榴莲是一种争议比较大的果，爱的人对其深爱有加难以自拔，不喜欢的人恨不得世界上没有榴莲，榴莲果肉软嫩，吃起来口感和味道都是一等，但高尿酸的人不管喜不喜欢，都别吃。对于榴莲流传着“一个榴莲三只鸡”的俗语，也说明了榴莲含有的热量较高，经常吃榴莲身体摄入过多的热量就会转变为脂肪，对尿酸的代谢有一定的影响，因此榴莲要少吃甚至不吃。
3、西瓜
没有人能够拒绝送到面前的西瓜，西瓜不管是直接吃或是榨汁，味道都不会差，但是西瓜吃多了会闹肚子，原因就是西瓜属于寒性水果，会肠胃带来影响，寒性的水果多吃不仅会影响肠胃，也会促进尿酸加快生成结晶，从而拉近了与高尿酸并发症的距离，引起关节疼痛，所以西瓜要少吃。
尿酸升高，生活束手束脚，如何调理尿酸?你需要做好3个“小妙计”
1、控制饮食，多吃含维生素的食物
不管是否是高尿酸，饮食上都不可以过分的接触油和盐，这些食物除了会影响我们的体重以外，对身体的新陈代谢、内分泌也有不小的影响，从而使尿酸的代谢能力下降，生活在应该多吃一些含有维生素C的食物，如芹菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等。
2、桑栀青果液
喝茶是我国从古至今流传下来的良好习惯，喝茶不仅清心养性还养生，调理尿酸生活在大家有空可以泡一些降酸茶喝。翻阅《黄帝内经》能发现，常用青果、栀子、桑叶、菊苣、玉米须等药食同源食材放入茶壶中煮成桑栀青果液来喝，有利于控制尿酸的浓度、促进尿酸的排出，而这种喝茶的小方法也是如今大部分中医师傅首要推荐的内调方法，药食同源原理如下：
菊苣：含有菊苣苷，清肝利尿，帮助改善代谢、促进尿酸排出;
栀子：清热利湿，有助于增加排尿，促进尿酸降低;
桑叶、青果、玉米须：改善新陈代谢，帮助排出多余尿酸
3、注意保暖
想要远离高尿酸给身体所带来的影响，做好保暖这种细节问题同样重要，特别是一些洗完澡没吹好头发没擦干身子就睡觉的人，这种习惯要改正，尿酸结晶的析出会因为温度降低而加快，从而出现关节疼痛，生活在睡觉要盖好被子不要贪凉，晚上睡前也可以泡一泡热水脚，保证体温。
结语：出现高尿酸，心态不要过于慌张，调理尿酸也相当于锻炼自己的身心，笑一笑面对生活，配合健康饮食以及运动，保持良好的作息习惯，那么身体健康将会离我们越来越近，高尿酸离我们越来越远。
