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好食物吃出好身体,以下食物要常吃,强化血管,滋养肌肤

好食物吃出好身体,以下食物要常吃,强化血管,滋养肌肤
2020年10月24日 09:26 新浪网 作者 泡沫小生说娱乐

  好食物吃出好身体,以下食物要常吃,强化血管,滋养肌肤

  

  猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的维生素C,其含量远远超过其他水果的含量,可有效清除肌肤中的尘垢和色素,保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢,及时补充肌肤的水分和营养,恢复肌肤活力和弹性。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维,可防止肌肤内产生大量的过氧化物,抑制色斑的形成,使肌肤水润饱满。

  

  提子是营养特别丰富的水果之一,提子中含有的类黄酮是一种抗氧化剂,可以帮助清除身体中的自由基,帮助身体抗衰老。对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。含有丰富的钾元素,可以调节人体内的体液平衡,增强肾脏的功效,能够帮助利尿和消水肿。

  

  樱桃属于是夏天的应季水果,这时候的樱桃往往比平常要便宜,而且非常的新鲜。可以说夏天吃樱桃正当时,樱桃中富含着多种对人体都很有益的成分。比如铁元素,维生素,矿物质,这些成分都含有为人体补充所需的营养,增强体质。而且樱桃中所含的维生素对于皮肤也是有很大的帮助,起到很好的补水嫩肤,美容养颜的功效。

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